三伏酷暑中醫(yī)家庭療法

　　心火主要表現(xiàn)為：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運(yùn)行，心火上升，可引起口腔疾病。

　　心火的預(yù)防辦法主要是保持良好心態(tài)，寒溫適度。多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運(yùn)動。兒童要多飲水，最好是溫開水。

　　食療有如下方法：

　　1。赤小豆粥：赤小豆50g，粳米100g。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮，服時(shí)加少許紅糖，每日兩次早晚服用，有降火之功效。

　　2。燈芯草柿餅湯：燈芯草6g，柿餅2個(gè)，水300ml。將水煮剩100ml，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日兩次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

　　肝火主要表現(xiàn)為：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。急躁就會肝火上升，所以肝火旺會出現(xiàn)急躁易怒等癥。

　　肝火的預(yù)防辦法關(guān)鍵在于制怒，同時(shí)要注意休息，防止過度疲勞，因?yàn)樯眢w勞累，就會使人情緒不穩(wěn)而易怒。食療辦法可選菊花10g，加開水泡代茶飲，加少許冰糖，有清肝明目之功效。平時(shí)要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。