一：養(yǎng)生就要進(jìn)補(bǔ)很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥，比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物，或泡水、或泡酒來(lái)進(jìn)補(bǔ)。這些藥物的確很名貴，也的確是補(bǔ)藥。但是人們恰恰忽略了一點(diǎn)——身體是不是需要！大部分健康人是不需要補(bǔ)的，就如同裝滿氣的輪胎，你如果繼續(xù)給它打氣，結(jié)果是很清楚的。中藥的應(yīng)用有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，是中醫(yī)經(jīng)過(guò)對(duì)病人的望、聞、問(wèn)、切四診之后，綜合分析而得出一個(gè)診斷，再辨證用藥，所以不能簡(jiǎn)單地以補(bǔ)來(lái)養(yǎng)生。

二：中藥沒有副作用�，F(xiàn)在越來(lái)越多的人選擇中醫(yī)藥，加之很多醫(yī)藥產(chǎn)品的宣傳中，將中藥的副作用幾乎忽略，給人一種"純天然的，中藥是無(wú)害的"認(rèn)識(shí)。中藥是用來(lái)調(diào)整人體功能偏差的，所以藥物本身是有治療作用的，雖然按照現(xiàn)代藥理研究，大部分是沒有肝、腎毒性的，但是并不代表它們是沒有副作用的。中藥如果應(yīng)用不當(dāng)，偏離了人的體質(zhì)，與應(yīng)有的調(diào)理方向背道而馳，也會(huì)造成機(jī)體功能的損害和偏差。

三：中醫(yī)養(yǎng)生和年輕人沒關(guān)系。有些人以為養(yǎng)生僅僅是為了長(zhǎng)壽，是退休以后年老者的事，年輕力壯時(shí)不必考慮。事實(shí)上，養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽(yáng)，疏通氣血，保證人體的健康，同時(shí)也提高人心理的調(diào)適能力。現(xiàn)代人壓力大，工作忙，生活不規(guī)律，亞健康狀態(tài)越來(lái)越年輕化，因此對(duì)于任何年齡的人來(lái)講，養(yǎng)生都是必不可少的。在人生的每個(gè)階段都能保持良好的身心狀態(tài)，使生命的拋物線畫得更長(zhǎng)，對(duì)每個(gè)想要高質(zhì)量生活的人而言，養(yǎng)生應(yīng)該從現(xiàn)在做起。