隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平高了，胖子也就越來(lái)越多了，而且有很多只是有肚子。而流行的中醫(yī)減肥中，按摩減肥是最好幫人們局部減肥的，下面一起來(lái)看看中醫(yī)方法幫你緊收小腹吧。

　　消除腹部肥胖的一個(gè)有效方法是進(jìn)行腹部按摩，除可消除腹部多余脂肪外，還可以治療消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的許多疾病。具有簡(jiǎn)單易學(xué)、感覺(jué)舒適、見(jiàn)效快的特點(diǎn)。

　　腹部按摩減肥手法常用二指疊按法及波浪式推壓法，通常選取關(guān)元穴、天樞穴及中皖穴�；颊哐雠P，解開(kāi)衣扣和褲帶，首先用推壓法從上腹到小腹3―4遍，然后以疊按法施于中脘、左天樞、關(guān)元三穴，每穴按2―3分鐘，每按一穴后施推壓法2―3遍。輕重以病人舒適為度，每次20分鐘左右，每日1次。飯后或特別饑餓時(shí)不宜進(jìn)行按摩�；加衅渌�慢性病者，在按摩1個(gè)月后要間斷幾天，長(zhǎng)期堅(jiān)持有減肥效果。

以上就是給大家介紹的中醫(yī)按摩減肥方法幫你緊收小腹，按摩減肥其實(shí)是很有效的減肥方法，而且完全沒(méi)副作用，但是要把握得很好才行，要檢查才能減肥。