很多人一到這個秋季，手足部就開始出現(xiàn)倒刺和皸裂。大多數(shù)人出現(xiàn)手足皸裂是由于氣候寒冷、干燥引起。其次是伴有真菌感染的手足皸裂，這樣的人夏季有水皰，冬季有皸裂。

　　對于這些朋友，專家提醒應區(qū)別對待，防重于治。一旦形成，治愈緩慢。但生活中，我們可以采取一些自我防治措施：

　　第一，勞動后洗凈手足，注意手和足部的防寒保暖，經(jīng)常用溫熱水泡洗，外搽一些油脂性的護膚品。戶外作業(yè)時，戴好防護手套。

　　第二，生活中飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物，保持皮膚的水分和彈性。易發(fā)生手足皸裂的患者在干燥寒冷的季節(jié)應適當吃些含油脂高的食品。病程較長或年老患者應該增加營養(yǎng)，滋補氣血，吃一些如豬肝、豬皮、羊肉、阿膠之類的食品。食療方是：肥羊肉500克，當歸30克，生姜15克，加調(diào)料烹制食用，連服兩周。或用豬皮煨煮成厚膏狀，加適量紅糖或冰糖，每次服50克，每日2次。

　　第三，對已經(jīng)形成的手足皸裂，可外搽尿素軟膏。用藥前先用熱水浸泡患處，促使角質(zhì)軟化；如角質(zhì)過厚者，在浸泡后將增厚的角質(zhì)層用刀片削薄，然后再涂抹患處。為加強療效，可每晚臨睡前操作，外面包一層保鮮膜，第二天清晨拿掉。

　　第四，搓手掌。雙手抱拳，雙手從虎口接合、捏緊，再移動雙手轉(zhuǎn)動，直到兩只手感到暖烘烘的。經(jīng)常搓手，能促進血液循環(huán)和代謝。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生，其實不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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