摘要：整理家庭小藥箱。把過(guò)期、變質(zhì)、不需要保留的藥品和需要保留的藥品分開(kāi)。保存藥品應(yīng)放在涼爽、干燥的地方，不要讓陽(yáng)光照射到。藥品不要放在孩子可以隨便拿到的地方。

　　健康的生活方式從生活小竅門開(kāi)始，培養(yǎng)良好的生活方式要從生活的細(xì)節(jié)部分做起。

　　1、喝一杯牛奶，每天250-300毫升較為適宜。一般而言，不要空腹喝。另外，牛奶有催眠作用，失眠的人可以臨睡時(shí)喝。

　　2、到戶外曬太陽(yáng)、呼吸新鮮空氣。戶外活動(dòng)的具體項(xiàng)目可以根據(jù)個(gè)人的愛(ài)好選定，散步、小跑等。

　　3、清理桌子、房間，可以從清理最簡(jiǎn)單的項(xiàng)目開(kāi)始。

　　4、整理家庭小藥箱。把過(guò)期、變質(zhì)、不需要保留的藥品和需要保留的藥品分開(kāi)。保存藥品應(yīng)放在涼爽、干燥的地方，不要讓陽(yáng)光照射到。藥品不要放在孩子可以隨便拿到的地方。

　　5、獲取、更新、溫習(xí)個(gè)人健康數(shù)字，如體重指數(shù)、血壓、血糖、總膽、甘油三酯。

　　6、檢查家里是否有讓老人摔倒的安全隱患。

　　此外，不乘電梯而爬樓梯、有規(guī)律的作息時(shí)間、正確有效的洗手方法都能為你的健康加分。

　　俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢�(jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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