月經(jīng)不調(diào)多見(jiàn)于青春期的青年和圍絕經(jīng)期婦女。卵巢功能失調(diào)、全身性疾病或其它內(nèi)分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經(jīng)失調(diào)。臨床上月經(jīng)不調(diào)主要包括月經(jīng)先期、后期、先后無(wú)定期以及月經(jīng)過(guò)多或過(guò)少等。那么調(diào)月經(jīng)吃什么呢?下面就跟小編一起看看!

烏骨雞湯

材料：烏骨雞，當(dāng)歸，黃芪，茯苓

做法：把烏骨雞處理好之后，把當(dāng)歸黃芪，茯苓等一起縫入雞肉中，然后放入鍋中煮，熟透之后把肉里的中藥去掉，然后加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)品就可以服用了，月經(jīng)前每天服用，連服三到五天。

烏骨雞湯具有益氣養(yǎng)血的作用，對(duì)調(diào)理女性由于月經(jīng)過(guò)少，而引起的經(jīng)色淡，頭暈眼花，睡眠不足等問(wèn)題具有很好的療效。

歸地?zé)�羊�?/p>

材料：羊肉，當(dāng)當(dāng)，生地，干姜

做法：將羊肉處理干凈，切成塊，放入砂鍋，然后把當(dāng)歸，生地，黃酒，等調(diào)味品一起加入湯中，加適量的水，紅燒直到肉爛了就可以吃了。

歸地?zé)�羊肉：溫中補(bǔ)氣，可以調(diào)理女性的氣血問(wèn)題，常吃的話(huà)，可讓女性的月經(jīng)增多。

枸杞燉羊肉

材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，調(diào)料品

做法：把羊肉用開(kāi)水煮透了，然后再用冷水處理一下去掉其中的腥味，放入油鍋中煮，把姜夫，放入料酒之中熗鍋，接著放入枸杞子，清湯，就可，煮的時(shí)候時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)。

枸杞燉羊肉：補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，不僅適合女性調(diào)理月經(jīng)過(guò)少的問(wèn)題，同時(shí)也適合男人補(bǔ)腎，因此這道枸杞子燉羊肉湯應(yīng)該是適合居家常用的養(yǎng)生湯。

母雞艾葉湯

材料，老母雞，艾葉

做法：把買(mǎi)回來(lái)的老母雞處理一下，然后放入艾葉煮，肉爛的時(shí)候就可以吃了。適合女性在經(jīng)期的時(shí)候服用。

老母雞艾葉具有補(bǔ)氣健脾的作用，對(duì)于調(diào)理女性的經(jīng)血量不正常具有很好的療效。

地黃煮酒

材料：生地黃，益母草，黃酒

做法：把黃酒和生地，益母草隔水煮20分鐘，就可以了。

地黃煮酒具有活血止血的作用，對(duì)于月經(jīng)量過(guò)多的女性來(lái)說(shuō)具有減少月經(jīng)量的作用，同時(shí)對(duì)于月經(jīng)量過(guò)少的女性來(lái)說(shuō)還具有讓月經(jīng)增多的功效，可以說(shuō)適合女性保健常用。

月經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)就是健康的晴雨表，因此女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)不正常的話(huà)，最好可以及時(shí)的調(diào)理一下，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)只有關(guān)注經(jīng)期健康，才能更好的促進(jìn)身體的健康。