現(xiàn)在已經(jīng)到了冬季了，天氣也是逐漸的變冷了，如果肥胖的人不在冬天減肥的話，那就會(huì)變的更胖的，所以冬季減肥是勢(shì)在必行的，其實(shí)冬季減肥不但不需要用艱辛的堅(jiān)持，只需要你利用技巧性的方法，同樣可以在秋冬還原你那性感火辣的好身材，到底是什么減肥方法呢？答案就是水果減肥。水果減肥，其實(shí)可以算是減肥方法中非常常見的一種，也是很減肥人士非常喜愛的一種減肥方法。因?yàn)榧炔挥美速M(fèi)體力運(yùn)動(dòng)，又能夠很好的保持美好肌膚，增加身體的營(yíng)養(yǎng)，多重保險(xiǎn)一直都是減肥人士中最受歡飲的一個(gè)。但哪些水果才能夠很好的達(dá)到減肥的效果呢?今天小編帶大家一起去看看，注意在選擇時(shí)一定要慎重才行。

　　1、蘋果，可以說(shuō)是一年四季當(dāng)中最受歡迎的水果，不但卡路里含量非常少，其中的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的。例如像是蘋果普洱茶，就是一個(gè)很好的減肥方法，在正餐開始之前總是需要喝點(diǎn)茶或熱湯的。先是準(zhǔn)備5g普洱熟茶，將500ml水煮開后放入茶包，再將且好塊的蘋果一起放入其中熬煮3分鐘。飲用的時(shí)候后感順滑，普洱又有飽腹的功效，這樣蘋果減肥效果達(dá)到了，飽腹的感覺也有，就算在再想吃東西的話，也是會(huì)被飽腹感給阻擋了。

　　2、香蕉，相信大家都知道，香蕉中含有很多的纖維、維他命a、鉀質(zhì)，對(duì)于腸胃也都是有很好的消化作用。特的別是在腸胃不順暢的時(shí)候，這時(shí)香蕉都是能夠起到非常好的作用。對(duì)于一些干燥肌膚的mm們，不但是最佳水果，在保養(yǎng)方面也是有很好的幫助，只要能夠吃上一根就可以很好的裹腹，熱量卡路里都是頗低的，千萬(wàn)別因?yàn)樗�甜滋滋的就以為不利減肥哦!

以上兩種減肥方法都是非常不錯(cuò)的，都是非常適合冬季減肥食用的。