對(duì)于減肥來說，只靠運(yùn)動(dòng)來努力也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不行的，如果是你在減肥的過程當(dāng)中，付出了很多的勞力，但是你在飲食上卻毫無節(jié)制，那么你減肥的最后結(jié)果可能就沒有太大的效果了，那在減肥的時(shí)候不能吃哪些食物呢!

　　1.肥肉，是含有大量得動(dòng)物性脂肪的，長(zhǎng)久是有大量的肥肉，就會(huì)引起人體的脂肪過剩而儲(chǔ)積，加重肥胖的體質(zhì)。

　　2.鴨蛋是含有多量得脂肪，是一種高脂肪和高膽的食品，每100克鴨蛋當(dāng)中是含有脂肪14.7克的，含膽634mg的，特別是鴨蛋黃的話，含膽高達(dá)1522mg，所以少吃為秒。

　　3.桂圓肉，性溫?zé)幔�味甘甜，是很美味的，它是屬于高糖類的高熱量的食品，所含的葡萄糖撒高達(dá)25%的。還有龍眼肉是乾溫滋膩的，是容易生痰助濕，如果是痰濕偏盛得肥胖的人的話，少吃為好啊!

　　4.豬肝，部分人是很喜歡吃的，但是你知道嗎，在每100克豬肝當(dāng)中，所含的膽的量是368m克，是比肥豬肉當(dāng)中得含量還是要高出3倍的，一定要少吃啊。

　　5.糖，是糖和碳水化合物就會(huì)產(chǎn)生大量得卡路里，如果是攝取過多得糖類或者甜食的話，都是會(huì)導(dǎo)致肥胖癥的。