摘要：春天要特別注意調(diào)節(jié)情緒，避免肝氣抑郁，否則就會(huì)生出許多病來(lái)。比如，遇到不快的事要戒怒，并尋求適當(dāng)?shù)姆椒�及時(shí)宣泄。萬(wàn)物升發(fā)的季節(jié)，不妨多出去走走，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，也有利于疏散肝氣，避免郁結(jié)。

　　盡管天氣還沒(méi)完全轉(zhuǎn)暖，但立春后陽(yáng)氣升發(fā)，冰雪消融的趨勢(shì)已經(jīng)顯現(xiàn)。按照中醫(yī)學(xué)五臟與四季的對(duì)應(yīng)關(guān)系，春季易使肝旺，因此從現(xiàn)在開始，護(hù)肝之戰(zhàn)就要打響了。

　　中醫(yī)講，肝開竅于目。所以，如果肝臟受損，就會(huì)讓眼睛覺(jué)得干澀、困乏。反之，養(yǎng)好眼也能護(hù)肝。春天的陽(yáng)光溫暖卻不強(qiáng)烈，建議人們可以全身放松，面對(duì)太陽(yáng)，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去過(guò)于強(qiáng)烈的太陽(yáng)射線，使溫?zé)岬年?yáng)光透進(jìn)眼球，同時(shí)轉(zhuǎn)眼珠，先順時(shí)針?lè)较蚓従忁D(zhuǎn)10次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)10次，每天持續(xù)15分鐘即可。

　　春天要特別注意調(diào)節(jié)情緒，避免肝氣抑郁，否則就會(huì)生出許多病來(lái)。比如，遇到不快的事要戒怒，并尋求適當(dāng)?shù)姆椒�及時(shí)宣泄。萬(wàn)物升發(fā)的季節(jié)，不妨多出去走走，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，也有利于疏散肝氣，避免郁結(jié)。

　　俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防�！笨梢�(jiàn)養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長(zhǎng)的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

　　[[編輯推薦：找出影響睡眠的真兇 十種狀態(tài)肯定睡不好]]

　　[[編輯推薦：女人性冷淡 歸結(jié)原因在丈夫]]

　　[[編輯推薦：男人愛(ài)撫是最有效按摩]]