肝臟是無私的，只要你不停止工作，不躺下來休息，肝臟就會不停地將血液輸布全身，這樣肝臟就得不到養(yǎng)護(hù)。在日常生活中，我們?nèi)绾闻浜细闻K的運作，達(dá)到養(yǎng)生的功效?

凌晨1點到3點，古時候稱作“丑時”，是肝經(jīng)當(dāng)令的時候，也就是肝臟進(jìn)入緊張的工作狀態(tài)。古人講“臥則血歸于肝”，就是說我們要躺下來睡覺。

血歸于肝對人體有什么好處呢?《素問.五臟生成論》說：“故人臥血歸于肝，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。”就是說人躺下來的時候，血就會回到肝臟，肝臟內(nèi)儲存充足的血液后我們的眼睛能看東西，為什么呢?因為中醫(yī)講肝開竅于目，眼睛是肝臟的門窗，所以肝臟的情況會直接反映到眼睛。

腳得到肝血的滋養(yǎng)就能行走，手掌得到肝血的滋養(yǎng)就能握住東西，手指得到肝血的滋養(yǎng)就能靈活的抓取東西。為什么呢?因為肝主筋，我們?nèi)�身的韌帶、肌腱、筋膜等都是肝來主宰，他們需要肝血的供養(yǎng)才能有彈性、韌性，四肢才能活動自如。

夜班工作、通宵玩樂 易傷肝

現(xiàn)在有的人為了工作經(jīng)常熬夜或上夜班，當(dāng)然也有一些年輕人，喜歡在夜間喝酒、玩樂，有時候還通宵達(dá)旦，這對肝的傷害有多大?

曾有一位案例，原先他的身體狀況特好，后來在一家夜總會擔(dān)任保鏢，所以是晚上工作白天睡覺，工資待遇雖然不錯，但是幾年下來身體垮了，現(xiàn)在患上很多病。一般而言，多做運動有益健康，可是這位案例只要一運動就傷筋，腳踝和腰很容易拉傷。

通常喜歡熬夜的人，就容易患筋骨方面的疾病，所以運動就容易受傷，筋骨損傷后愈合的速度也比其他人要慢，這是因為肝血不足所導(dǎo)致的。所以在任何時候身體的本錢都不能揮霍浪費，否則吃虧的是自己。尤其喜歡熬夜的朋友要注意，凌晨1點到3點是血液往身體銀行存錢的時候，這個時候要處于熟睡狀態(tài)才能存到錢。

長期夜班或熬夜的人，除了有以上的健康問題之外，他們罹患糖尿病、高血壓、心臟病、癌癥等風(fēng)險也比其他人高。還有，年輕人出現(xiàn)少年白發(fā)和脫發(fā)問題，這些都與熬夜有很大的關(guān)系。

中醫(yī)沒有遺傳病之說，但是古人相信“性相近習(xí)相遠(yuǎn)”。這是說人先天具有的純真本性，互相之間是接近的，而后天習(xí)染積久養(yǎng)成的習(xí)性，卻是互相之間差異甚大。每個家庭的習(xí)慣不同，有的家庭吃的東西特別咸，又愛大魚大肉，不愛吃蔬菜水果，這一家人可能患心臟病的機率就比其他家庭高：爺爺患心臟病，爸爸患心臟病，兒子也可能患了心臟病;有的家庭喜歡晚睡，爺爺患失眠癥，爸爸患失眠癥，他自己也患了失眠癥。其實這些病和他們家的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。

我們常聽說一些家庭夫妻倆都得了癌癥，這個夫妻之間應(yīng)該沒有什么遺傳關(guān)系，只有共同的生活習(xí)慣，夫妻之間共同的不良習(xí)慣導(dǎo)致他們都容易患上癌癥。

肝臟不好?理氣不順 怪癥多

肝臟又是主疏泄的器官。肝的特性就是應(yīng)該宣泄、舒暢、調(diào)達(dá)，不能夠壓抑。肝不僅要求自身有一個舒暢調(diào)達(dá)的環(huán)境，還會調(diào)整我們的身體，使我們的身體都處于一種舒暢調(diào)達(dá)的狀態(tài)，使身心愉悅。如果肝臟的功能不好，疏泄功能就會不正常，使我們的身體患上多種疾病，而且心情也會郁悶。

氣不順能導(dǎo)致的病癥很多。其實很多西醫(yī)檢查不出病因的病，很多是氣不順?biāo)鶎?dǎo)致的，也就是肝臟的疏泄功能出問題。例如：胸脅、兩乳或少腹脹痛、食欲不振、脘腹痞滿、婦女痛經(jīng)、閉經(jīng)等，還可以出現(xiàn)脂肪瘤、甲亢、眼睛脹痛、吐血、噯氣、泛酸等。

之前有一位英國的年輕婦女得了一種怪病，吃完飯后肚子就脹的很大，像懷了九個月的身孕一樣。她為了治療這個病看了很多醫(yī)生，無人知道她得了什么怪病，所以無法治療。其實我看她很可能是肝的疏泄功能有問題，只要從疏肝理氣方面入手或可治愈。

過去我也曾醫(yī)治過好幾個類似的病例，她們都是一吃飯肚子就鼓的很大!我從調(diào)肝，疏肝理氣，兼調(diào)理胃腸著手，最后都治好了。

好多被人稱為怪病的病，在我們中醫(yī)看來沒有什么怪的，不僅不怪，而且古人早就有一個系統(tǒng)理論和治療的方法，只是現(xiàn)代的人太迷信現(xiàn)代科學(xué)。這個氣是現(xiàn)代科學(xué)手段查不到的，所以現(xiàn)在科學(xué)也治不了“氣”不順的疾病。