你在每個(gè)月的那幾天，是不是有時(shí)會(huì)被疼痛折磨？若一點(diǎn)反應(yīng)沒有，當(dāng)然萬幸，可不幸的是，痛經(jīng)和經(jīng)前癥候群是女性最常見的困擾，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有百分之十的婦女在十幾歲到二十幾歲之間，都有嚴(yán)重痛經(jīng)的經(jīng)驗(yàn)。痛經(jīng)是女性向?qū)W�；蚴枪�司請(qǐng)假最常見的原因。

　　經(jīng)前癥候群則和月經(jīng)周期的荷爾蒙變化有關(guān)，患有經(jīng)前癥候群的婦女，會(huì)在月經(jīng)之前的三天到七天左右，有明顯的情緒變化，或是生理上感到不舒服；大約有二到四成的婦女，或多或少都有經(jīng)前癥候群，有百分之二點(diǎn)五到百分之五的婦女，會(huì)因?yàn)榻?jīng)前癥候群影響到日常生活。

　　一般對(duì)于找不出原因的“原發(fā)性痛經(jīng)”，最常見的治療方式就是服用止痛藥物，再配合其它輔助的治療方式；對(duì)于經(jīng)前癥候群，則沒有一定治療方式，通常是看出現(xiàn)哪些癥狀，再針對(duì)癥狀治療。

　　最近美國華盛頓的喬治城大學(xué)醫(yī)學(xué)院的婦產(chǎn)科發(fā)現(xiàn)，低脂肪的素食，不但有助于減重，也能夠有效減輕痛經(jīng)和經(jīng)前癥候群的癥狀。素食能夠改善痛經(jīng)和經(jīng)前癥候群的主要原因包括：體重降低、血清性激素結(jié)合球蛋白的濃度增加、雌激素的排泄增加。

　　深為痛經(jīng)或是經(jīng)前癥候群所困擾的女性，除了尋求醫(yī)師的藥物治療以減輕癥狀之外，無妨嘗試一段時(shí)間的素食，治病兼減重，兩全其美。

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