水果味道甜美多汁，而且有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以為人體補(bǔ)充大量的維生素和膳食纖維，因此很多人都非常喜歡。但是，水果如果吃的不對(duì)，對(duì)身體也會(huì)造成傷害。

看看吃水果的5個(gè)禁忌

一、忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，不但不會(huì)助消化，反而會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。除此之外，吃水果時(shí)還要有其他注意事項(xiàng)，只有在正確的時(shí)間，吃合適的水果，才能健康又養(yǎng)顏。

二、忌吃腐爛水果

水果儲(chǔ)存時(shí)間久了，就容易變質(zhì)局部腐爛，而有時(shí)候我們覺(jué)得爛了一點(diǎn)用小刀削去就可以食用，其實(shí)水果腐爛后，整個(gè)水果就不能在食用了，因?yàn)樗�果霉變后，�?xì)菌會(huì)慢慢滲透、擴(kuò)散到水果的每個(gè)角落，腐爛的水果中還含有有毒的亞硝酸鹽，所以這些有害物質(zhì)會(huì)損害我們的身心健康。

三、忌簡(jiǎn)單沖洗即食用

好多水果都在生長(zhǎng)階段被噴灑了大量的農(nóng)藥、催生劑等，所以水果的表面都附著大量的有毒的化學(xué)殘留劑，必須嚴(yán)格清洗干凈，盡量用食鹽浸泡一下，在清水沖洗，不要用洗潔精清洗。

四、忌過(guò)量食用水果

水果好吃，但也要適量食用。如果使用大量的橘子，會(huì)發(fā)現(xiàn)手心皮膚都泛黃，其實(shí)無(wú)論哪一種水果食用過(guò)度，人體都無(wú)法吸收，最后還會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)，遇上過(guò)酸過(guò)甜的水果還會(huì)刺激腸胃。

五、忌吃水果后不漱口

大部分人幾乎都沒(méi)有吃水果后漱口的習(xí)慣，其實(shí)水果大多都是酸或者甜的，如果不漱口殘留物會(huì)在口腔內(nèi)發(fā)酵，發(fā)酵后形成酸類物質(zhì)腐蝕牙齒。

夏季吃什么水果好

芒果：適宜白領(lǐng)女性。芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合年輕愛(ài)美的女性。

香蕉：適宜服務(wù)行業(yè)從業(yè)者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務(wù)行業(yè)從業(yè)者保持開(kāi)朗心情。

獼猴桃：適宜老人和孩子。因?yàn)樗�的維生素含量是橙子的兩倍，多吃獼猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

菠蘿：適宜運(yùn)動(dòng)員。菠蘿有消炎和消腫的作用，還能改善血液循環(huán)，可促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。

梨：適宜電腦辦公一族。梨含有豐富的維生素A、E和B2，對(duì)長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)的雙眼有好處。