摘要：日本曾在90年代立法，要求人們在日常食物及飲水中添加腦活性物質(zhì)DHA等，隨后的調(diào)查資料表明，日本人的智商比70年代平均提高了7％。

　　嬰兒剛滿1歲時，體重已經(jīng)達到出生時的3倍，身高達到出生時的1倍半，其間寶寶大腦的早期發(fā)育也最快，應(yīng)該多給寶寶添加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、油酸及亞油酸等不飽和脂肪酸及DHA的嬰幼兒輔食，讓寶寶更加健康和聰明。優(yōu)質(zhì)蛋白主要存在于豬肉、牛肉、雞肉、魚肉等動物肉中，其中以三文魚、金魚等魚類含量最高，優(yōu)質(zhì)蛋白會讓寶寶更強壯；不飽和脂肪酸主要存在于動物骨髓、松仁、核桃仁、蝦等食品中，它是寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育所必需的脂肪酸，有益于寶寶健康成長；而DHA、EPA等不飽和脂肪酸（稱“腦黃金”）則主要存在于魚腦中，是寶寶神經(jīng)和腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，攝入足夠量的腦黃金可提高腦神經(jīng)細胞的活力，促進寶寶智力的發(fā)育。

　　日本曾在90年代立法，要求人們在日常食物及飲水中添加腦活性物質(zhì)DHA等，隨后的調(diào)查資料表明，日本人的智商比70年代平均提高了7％。我們也應(yīng)當(dāng)在嬰幼兒的生長過程中及時添加這些營養(yǎng)成分，讓下一代健康成長。為解決喂食魚肉時魚刺的困擾，可以選擇工業(yè)化生產(chǎn)的不添加人工色素、香精、防腐劑的純天然輔食（如深海金魚泥和各種宜兒魚寶），這些產(chǎn)品魚肉纖維細而短，結(jié)構(gòu)松軟，肉質(zhì)細嫩，適合寶寶吸收，配方科學(xué)、合理，比家庭制作更大限度地保存了深海水域魚類的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)成分。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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