摘要：人體內(nèi)重要的脂肪酸可分為兩大類，一類是來自谷物和動物肉類的Omega-6；另一類是來自魚類的Omega-3。

　　美國的研究人員指出，缺乏魚類脂肪的人將更有可能患上心臟病。不過，英國的心臟專家說，改變飲食習慣將可減低受到心臟病打擊的風險。

　　科學(xué)家指出，血液中的Omega-3脂肪酸水平過低將增加患上心臟病的風險。

　　科學(xué)家早就知道，進食脂肪豐富的魚類可保護心臟和降低心臟病的威脅，因為魚肉中含有大量的Omega-3脂肪酸。

　　心臟專家艾伯特指出，醫(yī)生只要檢查病人血液中Omega-3脂肪酸的水平，就能得悉哪些病人患上心臟病的風險更高，這將有助于拯救病人的生命。

　　艾伯特說，如果在紅血球的脂肪酸當中，Omega-3脂肪酸的含量低于4%，患心臟病死亡的風險最高。反之，如果Omega-3脂肪酸的含量達到8%，患心臟病死亡的風險將是最低的。

　　人體內(nèi)重要的脂肪酸可分為兩大類，一類是來自谷物和動物肉類的Omega-6；另一類是來自魚類的Omega-3。

　　這兩類脂肪酸比例應(yīng)該維持著平衡，但人工種植和養(yǎng)殖的農(nóng)畜產(chǎn)品中，OMEGA-3不飽和脂肪酸含量極低，導(dǎo)致了人類體內(nèi)Omega-6和Omega-3的比例嚴重失調(diào)。

　　專家指出，多吃魚類、水果和蔬菜，少吃鹽和飽和脂肪的均衡飲食將有助于減少冠心病的風險，目前在英國成為了"頭號殺手"的心臟病將可減低。

　　“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請進入：飲食頻道]]

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