摘要：瘦羊肉120克，生姜9克，同燉后，飲湯食肉。羊肉500~1000克，制附子20克，加調(diào)料，煮沸后，文火燜煮，適量服食。瘦羊肉1000克，當(dāng)歸、生姜各90克（紗布包住），共燉，加調(diào)料，文火燜煮至爛，去藥渣，喝湯食肉。

　　 寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長(zhǎng)，人體活動(dòng)相對(duì)減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對(duì)身體的調(diào)理和保養(yǎng)。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴(yán)冬的各類飲食保健信息，讓您和家人健康快樂每一天！

　　 第一，產(chǎn)后體虛。瘦羊肉120克，生姜9克，同燉后，飲湯食肉。

　　甲流中醫(yī)飲食處方 ·預(yù)防甲流要多吃五類食物 ·立冬補(bǔ)冬：滋陰養(yǎng)精是關(guān)鍵 ·吃水果最營(yíng)養(yǎng)科學(xué)的方法 ·女人貧血 吃粥也能補(bǔ) ·驚！飯后喝湯竟有損健康？

　　第二，老人怕冷畏寒、四肢冰冷。羊肉500~1000克，制附子20克，加調(diào)料，煮沸后，文火燜煮，適量服食。

　　第三，產(chǎn)后腹痛，月經(jīng)痛。瘦羊肉1000克，當(dāng)歸、生姜各90克（紗布包�。�，共燉，加調(diào)料，文火燜煮至爛，去藥渣，喝湯食肉。每日服用兩次。

　　第四，夜盲、角膜軟化癥。羊肝120克（切片），韭菜100克，加油、鹽炒熟吃。連吃數(shù)日。

　　第五，腎虛腰酸、陽(yáng)痿遺精。羊肉250克，蒸熟切片，蘸蒜吃。每日服用1次。

　　第六，肺結(jié)核、氣管炎咳嗽、哮喘。羊肉250克，生姜9克，小麥仁60克，燉成稀粥吃。

　　第七，脾胃虛弱、消化不良。羊肉250克，大米適量，煮粥吃。

　　第八，產(chǎn)后乳少、無乳。羊肉250克，豬蹄1個(gè)，加調(diào)料共燉，食肉飲湯，每日1~2次，連服1周。

　　第九，血小板減少性紫癜。羊脛骨2根，敲碎，加紅棗20個(gè)，糯米適量，同煮成粥，1日兩次分服。

　　第十，跌打損傷。干山羊皮30克，研末，用酒沖服。每次1克，日服兩次。

　　“肚子一空，萬(wàn)事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道]]

　　[[編輯推薦：孕婦產(chǎn)后補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)食譜：羊肉團(tuán)魚湯]]

　　[[編輯推薦：冬食羊肉 健身治病兩不誤]]

　　[[編輯推薦：冬季養(yǎng)生 羊肉不宜與醋同時(shí)吃]]