每個人都繼承了父母不同的遺傳特征，具有不同的生活居處、不同的喜怒哀樂、不同的生活方式，都是一個特殊的個體，可以說是千差萬別。也就是說，一個人，只能屬于自己所獨有的父母、家庭，有自己的獨有的出生地，獨有的嗜好、血型、氣質(zhì)等等，得自先天與后天的一切。不同的先天遺傳背景和后天生活環(huán)境這兩個基本因素構(gòu)成了一個人區(qū)別于其他任何人的、為他自己所獨有的、與眾不同的特色--“體質(zhì)”.人體體質(zhì)的形成基于先天稟賦和后天獲得兩個基本因素。我們通過中醫(yī)養(yǎng)生，體質(zhì)是怎樣形成的了解下吧。

中醫(yī)養(yǎng)生 體質(zhì)是怎樣形成的

1、先天因素是體質(zhì)形成的基礎(chǔ)

先天因素是人體體質(zhì)形成的重要基礎(chǔ)�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認為：人之始生，“以母為基，以父為檐”就是說人體是由父母的生殖之精結(jié)合形成胚胎，稟受母體氣血的滋養(yǎng)而不斷發(fā)育形成的。因此，父母生殖之精的盛衰和體質(zhì)特征決定著后代的稟賦強弱，影響著孩子的體質(zhì)，所以人從呱呱落地開始就存在著個體體質(zhì)和人群體質(zhì)特征的差異。有的人身體健壯，有的人稟賦薄弱，有的人個子高，有的人個子矮，有的人皮膚白，有的人皮膚暗，甚至壽命的長短也不一樣，這也就是我們常說的“種瓜得瓜，種豆得豆”.元代醫(yī)家朱丹溪也曾說過，“母寒則兒寒，母熱則兒熱‘:就是說母親的體質(zhì)狀況直接影響了孩子的體質(zhì)狀況。父母身體的強弱、肥瘦、膚色，父母的性格、氣質(zhì)都會對子女有很大的影響，而父母的先天性生理缺陷和遺傳性疾病，如雞胸、龜背、癲癇、哮喘、艾滋病等，也很有可能傳給后代。就胎兒而言，父母的身體健康狀況、是否有血緣關(guān)系、結(jié)婚及生育的年齡、懷孕的時機等，均與胎兒未來的體質(zhì)狀況密切相關(guān)，所以優(yōu)生優(yōu)育很重要。近親不能結(jié)婚;有一些疾病的患者不能結(jié)婚;結(jié)婚后要選擇最佳生育年齡，既不應(yīng)早婚早育，也不宜高齡生育;同時還應(yīng)該選擇最佳懷孕時機，如酒后不宜受孕等。

另外，中醫(yī)還強調(diào)在先天性因素對體質(zhì)形成的作用上，母親懷孕期問對胎兒的養(yǎng)護措施也是影響體質(zhì)的重要環(huán)節(jié)。孕婦在妊娠期間的飲食起居、生活環(huán)境、意外傷害等，均可影響胎兒的生長發(fā)育和對疾病的易感性，使個體體質(zhì)的發(fā)育呈現(xiàn)出某種傾向性。所以，孕婦應(yīng)該”食甘美“”調(diào)五味“,以保證孕母及胎兒充分的營養(yǎng)，還要”目不視惡色，耳不聞惡聲“,避免驚恐影響胎兒。

2.后天因素可以使體質(zhì)發(fā)生變化

如果把人比作一棟樓房，先天因素是這棟樓房的地基，那么后天因素就是在這個地基上蓋成的不同款式、顏色和風(fēng)格的建筑。體質(zhì)的轉(zhuǎn)化與差異性在很大程度上還取決于后天因素的影響。

飲食營養(yǎng)

膳食是人體后天攝取營養(yǎng)，維持機體生命活動，完成各種生理功能所不可缺少的物質(zhì)。不同的膳食含有不同的營養(yǎng)成分，人們長期的飲食習(xí)慣和相對固定的膳食結(jié)構(gòu)均可影響體質(zhì)，從而對人體形成相對穩(wěn)定的體質(zhì)產(chǎn)生重要作用。

科學(xué)的飲食習(xí)慣，合理的膳食結(jié)構(gòu)，全面而充足的營養(yǎng)，可增強人的體質(zhì)，甚至可使某些偏頗體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠胶腕w質(zhì)。如果飲食不恰當(dāng)，則將影響脾胃功能，或使得某些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，使人體體質(zhì)發(fā)生不良改變。比如長期飲食攝入量不足，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，容易使體質(zhì)虛弱。飽食沒有節(jié)制，久而久之，則會損傷脾胃，形成形盛氣虛(看似強壯，其實氣虛)的體質(zhì)。偏嗜某一種或幾種飲食，可造成人體內(nèi)營養(yǎng)成分不均衡，出現(xiàn)一部分營養(yǎng)成分過剩，而另一部分營養(yǎng)成分缺乏，從而形成偏頗體質(zhì)。英國有句諺語：”要想知道一個人的知識，只要看他讀什么書;要想知道一個人的體質(zhì)，只要看他吃什么食物。“如長期偏嗜寒涼之品，容易形成陽虛體質(zhì);長期偏嗜溫?zé)峄蛐晾钡氖澄�，容易形成陰虛體質(zhì);偏嗜甘甜可形成痰濕體質(zhì);嗜食肥膩，多形成痰濕體質(zhì)或濕熱體質(zhì)。