便秘是生活中常見(jiàn)問(wèn)題，而導(dǎo)致便秘的原因有很多，為了自身健康著想，治療便秘不需要通過(guò)藥物。生活中很多茶都具有排毒治便秘的功效，那么，女性便秘喝什么茶好?下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容一起了解一下。

調(diào)節(jié)便秘的方法

便秘喝減肥茶真的有效果嗎?市面上多數(shù)減肥茶內(nèi)都含有通便中藥，比如大黃、番瀉葉、決明子或蘆薈等，這些中藥都是蒽醌類藥物，有利于軟化大便、刺激大腸、加快蠕動(dòng)，能快速解決便秘。 可是，便秘患者如果長(zhǎng)期喝減肥茶的話，腸壁神經(jīng)應(yīng)激性會(huì)下降，腸壁神經(jīng)也會(huì)發(fā)生異常，導(dǎo)致腸內(nèi)有糞便，卻無(wú)法正常蠕動(dòng)、排便，由此引發(fā)頑固性便秘。

所以，便秘喝減肥茶顯然不是最科學(xué)的方法。其實(shí)，日常出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)，我們可以采取以下兩種手段，都可以改善便秘。首先要多飲水，給身體補(bǔ)充充足的水分。建議經(jīng)常便秘的朋友每天一定要喝足一千五百毫升的白開(kāi)水，這樣才能讓腸道保持充足的水分，加速糞便排瀉。

其次，為了改善便秘，日常要常吃高纖維的食物。我們的身體是很難吸收膳食纖維的，但膳食纖維卻可以吸附腸腔中的水分，從而增加糞便的容量，還能刺激結(jié)腸，提高排泄的動(dòng)力。因此，便秘的朋友要適量補(bǔ)充豐富膳食纖維的食物，例如麥麩和糙米、芒果、香蕉等水果，還有新鮮蔬菜等。

以上內(nèi)容就是針對(duì)“女性便秘喝什么茶好”的簡(jiǎn)單介紹，相信大家都有了一定的了解。但長(zhǎng)期喝減肥茶，并不能有效通便，反而會(huì)引起頑固性便秘，情況會(huì)更糟糕，所以建議便秘的朋友不要長(zhǎng)期喝減肥茶。應(yīng)當(dāng)要注意合理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每日保證充足的水分，才能真正改善便秘。