女性進(jìn)入中年后，身體器官功能開(kāi)始降低，新陳代謝減肥緩。某機(jī)構(gòu)有統(tǒng)計(jì)：30-39歲是人體發(fā)胖的一個(gè)高峰期，比率約在33%-36%左右。可見(jiàn)女性在步入中年后的發(fā)胖幾率也是相當(dāng)大的。

　　中年女性應(yīng)該經(jīng)常吃茉莉花

　　中老年女性，不妨常吃些茉莉花和菊花。

　　茉莉花的成分和特殊香味對(duì)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)有很多調(diào)節(jié)作用。如茉莉花豆腐方。取茉莉花干15克(茉莉鮮花更好)洗凈后與豆腐100克同煮。先煮豆腐，水沸后下茉莉花、葉，再沸即起鍋，不放調(diào)料。每日吃一兩次，有芳香化濕、解油膩、的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能調(diào)節(jié)中老年婦女內(nèi)分泌，對(duì)中老年婦女有減肥健美的功效。豆腐含有豐富的鈣，還可防治中老年婦女因缺鈣而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥。

　　茉莉花和豆腐都富含苯丙氨酸。研究表明，每日補(bǔ)充2克苯丙氨酸，能有效防治高血壓以及高血壓導(dǎo)致的腦卒中。

　　菊花也是我國(guó)中藥中的美容良材。在使用時(shí)，可以制成菊花糊。將菊花洗凈;將山藥打成粉末，清水調(diào)成糊狀;將菊花在山藥糊中滾動(dòng)上漿;將油鍋中花生油燒熱，放上糊菊花炸熟即可食用。本方還有益壽功效。

　　現(xiàn)代女性與男性承擔(dān)了同樣繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能讓你煥發(fā)亮麗光彩！[[！關(guān)愛(ài)自己多一點(diǎn)請(qǐng)進(jìn)入：女性頻道]]