從小到大都是女性人生中最好的朋友，更見(jiàn)證著一個(gè)從女孩到女人、從青澀到成熟的特殊過(guò)程，見(jiàn)證著女性的人生變化。但是也可能成為女性的殺手，因此女性需要好好對(duì)待保健的問(wèn)題。

　　按摩不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，更可防止松弛、下垂，保持美麗的外形。

　　先按~~

　　1、一只手從下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。

　　2、用食指和中指貼緊胸部夾起，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦~~

　　3、用食指和中指貼緊胸部夾起，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

　　再按~~~ 4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊并輕輕向上推。

　　5、兩手貼緊四周由內(nèi)而外打圈按摩。

　　6、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩~~~

　　7、一只手托住，另一只手從下而上輕輕敲打，不要打疼了哦~~~~

　　時(shí)間長(zhǎng)短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅(jiān)持最佳~~~

　　現(xiàn)代女性與男性承擔(dān)了同樣繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能讓你煥發(fā)亮麗光彩！[[！關(guān)愛(ài)自己多一點(diǎn)請(qǐng)進(jìn)入：女性頻道]]