摘要：中醫(yī)專家提醒大家，冬季進(jìn)補(bǔ)還須“量身定做”。最近，有不少市民到藥店選購(gòu)滋補(bǔ)藥材，還有許多市民通過藥店坐堂老中醫(yī)們的診斷開具專門的膏方進(jìn)補(bǔ)。最近，有不少市民到藥店選購(gòu)滋補(bǔ)藥材，還有許多市民通過藥店坐堂老中醫(yī)們的診斷開具專門的膏方進(jìn)補(bǔ)。

　　 俗話說，“冬令進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”。隨著冬季的臨近，不少市民開始設(shè)計(jì)自己的冬令進(jìn)補(bǔ)方案，希望能補(bǔ)出健康體魄。

　　 中醫(yī)專家提醒大家，冬季進(jìn)補(bǔ)還須“量身定做”。

　　 最近，有不少市民到藥店選購(gòu)滋補(bǔ)藥材，還有許多市民通過藥店坐堂老中醫(yī)們的診斷開具專門的膏方進(jìn)補(bǔ)。一位正在參茸柜臺(tái)為母親選購(gòu)別直參的市民告訴記者，每年冬天她都會(huì)來買別直參為母親進(jìn)補(bǔ)。她之所以選擇別直參，是因?yàn)橛X得每年吃了之后效果都還不錯(cuò)。她的理解是血壓太高的人不能吃參，如果血壓正常，吃點(diǎn)人參進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該問題不大。

　　 中醫(yī)師告訴記者，選擇人參進(jìn)補(bǔ)大有學(xué)問�，F(xiàn)在，參的種類五花八門，有野山參、移山參、鞭條參、紅參、別直參等等。參的主要作用是甘溫補(bǔ)氣，紅參是溫?zé)岬�，適合于體質(zhì)寒涼的人。而體質(zhì)偏熱的人是不適合吃人參的。

　　 中醫(yī)專家介紹說，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)來科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。如何才能判斷自己的體質(zhì)呢？吳醫(yī)師說，我們可以去醫(yī)院找中醫(yī)把脈診斷，也可以用一些比較淺顯的方法來自我識(shí)別。如果一個(gè)人舌質(zhì)很紅，經(jīng)常感到口干舌燥的，一到晚上特別口干，平時(shí)眼睛時(shí)常干癢，這類人體質(zhì)偏熱，不適合吃參。

　　 另外，中醫(yī)專家還說，時(shí)下膏方滋補(bǔ)頗受歡迎。但膏方滋補(bǔ)是個(gè)性化的滋補(bǔ)，一人一方，別人的藥方是絕對(duì)不能隨便照搬到自己身上的。

　　“肚子一空，萬(wàn)事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活質(zhì)量的不斷提高，吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，吃什么，怎么吃才是人們所關(guān)心的。[[想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入：飲食頻道]]

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