減肥一直是人們所關(guān)注的一大話題，人們選擇各種各樣的減肥方法，但是中醫(yī)減肥方法是最理性的也是最安全的，那么怎么利用中藥減肥呢？下面一起來看看中藥的減肥方法吧。

　　減肥方法：中藥泡腳法

　　適合人群：代謝緩慢、浮腫虛胖

　　中醫(yī)常說“冬天泡腳，藏精溫腎”，借助熱水能幫助腳底密集的血管提升循環(huán)能力，并且刺激穴位加快全身新陳代謝。許多女生肥胖是因?yàn)檠�環(huán)代謝緩慢導(dǎo)致的虛腫肥胖，搭配具有促進(jìn)循環(huán)代謝、除水消腫的中藥材進(jìn)行足部泡浴，可以有效緩解浮腫癥狀，并且有助毒素排出加強(qiáng)身體抵抗力。

　　推薦藥方：冬瓜皮+茯苓+木瓜

　　冬瓜皮200g，搭配茯苓和木瓜各100g，加水上鍋熬煮至材料松軟后撈出殘?jiān)�，用藥湯水加水至溫度�?0度左右可以直接泡腳。冬瓜皮可以入藥，本身具有很強(qiáng)的去除水腫利水濕的作用。茯苓能加速體內(nèi)血液循環(huán)和脂肪代謝，木瓜中的木瓜酵素可以促進(jìn)人體新陳代謝，這道泡腳藥方是可以每天泡浴的，堅(jiān)持半個(gè)月能減掉5-8斤哦。

　　減肥方法：中藥茶飲法

　　適合人群：消化不佳、體虛發(fā)胖

　　喝茶是很多MM都嘗試過的方法，除了日常喝的普通茶葉，為了能達(dá)到更好的保健養(yǎng)生和減肥功效，人們開始學(xué)會(huì)在茶飲中加入幾味中藥，不僅能增加茶飲的燃脂功效，還能增加茶飲的品種和口味。對(duì)于容易消化不良引發(fā)的體虛肥胖，尤其是腰腹部肥胖的女生，中藥茶飲絕對(duì)是最適合你的中藥減肥法。

　　推薦茶譜：陳皮+車前草+綠茶

　　選擇陳皮3g，搭配車前草和綠茶各5g用沸水沖泡5分鐘后飲用，陳皮在中藥材中屬于理氣和胃、促進(jìn)消化的類型，但是單獨(dú)飲用效果不佳。搭配能夠利尿除濕的車前草和解毒降脂的綠茶一起沖飲，能讓消化不良引發(fā)的體虛肥胖得到很好控制，每天飯后1小時(shí)飲用一杯，堅(jiān)持半個(gè)月就能讓腰圍減少5-8公分。

　　減肥方法：中藥膳食法

　　適合人群：身形虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良

　　中藥不僅僅可以用泡腳，可以用來作為茶葉沖飲，而且還可以加入到膳食中讓普通的營(yíng)養(yǎng)食譜變成藥膳。許多食材本身具有滋陰補(bǔ)腎調(diào)節(jié)內(nèi)體的作用，如果加一些輔助工效的中藥材，會(huì)讓這道膳食錦上添花效果更佳。對(duì)于體質(zhì)虛弱營(yíng)養(yǎng)不良又同時(shí)全身浮腫的女生，調(diào)理是最佳的減肥門道。

　　中醫(yī)把人的體質(zhì)分為寒底和熱底，不同體質(zhì)的人群需要選擇不同的方法才能夠有效減肥。比如寒底的人最好吃一些溫補(bǔ)或者稍微熱一點(diǎn)的減肥食品，避免吃寒涼的食物讓身體損傷更大。熱底的人則要避免吃大熱的食物，溫補(bǔ)的食品也要酌情選擇，對(duì)癥下藥才能夠達(dá)到最佳效果。

　　上面給大家介紹了幾個(gè)中藥的減肥方法，中醫(yī)中藥減肥是很多人所喜歡的，中藥減肥安全，副作用小，不僅能減肥，還能養(yǎng)生，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。