如何給寶寶提供最佳睡眠環(huán)境呢？

　　適宜的溫、濕度

　　寶寶的睡眠環(huán)境以溫度24℃～25℃，濕度50%左右為宜。并且要特別注意，不要給寶寶穿的、蓋的太厚。因?yàn)閶雰侯^部溫度比體溫低3℃左右，溫度較高，會(huì)使寶寶煩躁不安，反而擾亂了正常的睡眠。

　　聲光環(huán)境

　　要為寶寶創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)比較安靜的睡眠環(huán)境，同時(shí)，室內(nèi)的光線不能太過強(qiáng)烈，應(yīng)暗淡一些。

　　大多數(shù)寶寶能習(xí)慣普通家庭的談話聲、笑聲，以及適當(dāng)?shù)碾娨暀C(jī)和音響的聲音，所以寶寶睡眠時(shí)不必人人屏聲斂氣，但要避免大聲喧嘩。因?yàn)榻?jīng)常處于嘈雜聲中，寶寶特別容易煩躁不安，影響睡眠質(zhì)量。

　　睡眠的護(hù)理

　　剛出生的寶寶從早到晚總是處于睡眠狀態(tài)，自己又沒有能力控制和調(diào)整睡眠姿勢(shì)。因此，媽媽在護(hù)理寶寶睡眠時(shí)要多加留意：應(yīng)多注意觀察，經(jīng)常幫助寶寶變換睡眠姿勢(shì)。

　　隨著寶寶的成長(zhǎng)，注意調(diào)整枕頭的高度和溫度；夏天天氣炎熱時(shí)，電扇、空調(diào)不能直接對(duì)著寶寶吹；注意通風(fēng)，使室內(nèi)空氣新鮮。

　　此外，還要注意睡前不要把寶寶喂得太飽，否則寶寶腹部不適，會(huì)難以入睡。睡前做一些安靜的游戲，不要讓寶寶過于興奮；夜間如寶寶不醒，不必頻繁檢查尿布；如果寶寶醒了，換尿布或喝水后，不要與寶寶多說話，讓他盡快重新入睡；喂奶時(shí)間應(yīng)該規(guī)律，每天定時(shí)讓寶寶睡覺，努力幫助寶寶建立科學(xué)的生物鐘規(guī)律。

[[編輯推薦：寶寶鼻子不通氣時(shí)如何處理]]

[[編輯推薦：寶寶怎樣補(bǔ)鈣最有效]]

　　隨著育兒知識(shí)的普及，很多媽媽們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到科學(xué)育兒對(duì)孩子健康成長(zhǎng)的重要性，每個(gè)父母都應(yīng)給予孩子正確的關(guān)愛，做好家長(zhǎng)這人生中重要的工作！[[了解更多科學(xué)育兒知識(shí)請(qǐng)進(jìn)入：育兒頻道]]