你也可以像那些美麗的姑娘一樣，有著健康、苗條的身材、皮膚白里透紅無斑點...如果你已經(jīng)擁有，請繼續(xù)保持，如果你還差一步，請不要懶惰�，F(xiàn)在我就給更多的女人一些福利，下面的這些食物都是具有很好的排毒、美白、、祛斑的功效哦!

　　小米桂圓粥

　　準(zhǔn)備材料：小米60克、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g

　�。菏紫染褪前研∶滋韵锤蓛簦�桂圓肉和枸杞洗凈，鍋內(nèi)加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌 幾次防止粘鍋。加入桂圓煮5分鐘。加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左，煮好的小米粥很香，這個食物的話營養(yǎng)好喝，喜歡可以加紅糖哦。

　　綠豆金銀花湯

　　準(zhǔn)備材料：綠豆100克、金銀花20克、水適量

　　：綠豆清水洗凈，浸泡半個小時30金銀花洗凈，冷水浸泡15分鐘。將泡好的綠豆放在火上，大火加熱，大火煮5分鐘，倒入浸泡好的金銀花，中火煮5分鐘后取湯飲用。

　　美容養(yǎng)顏紅豆湯

　　準(zhǔn)備材料：紅豆100克、清水800ml、白砂糖適量

　�。簜浜眉t豆100克。將紅豆清洗干凈，加水800毫升。啟動電高壓鍋相應(yīng)檔位。解壓后，開蓋加糖。攪拌均勻。盛到碗中享用。

　　檸檬紅茶

　　準(zhǔn)備材料：紅茶12克、檸檬適量、冰塊適量

　�。簻�(zhǔn)備茶葉，先用鹽把檸檬搓洗干凈，再切片，沸水倒入茶壺，等30秒把水倒掉哦再倒入開水，冰塊加入杯子。加入檸檬片(喜歡吃甜味的可以加入冰糖，或者白糖都可以，等紅茶泡開倒入茶杯即可