英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院日前發(fā)布一項(xiàng)研究稱，每天睡眠時(shí)間少于7小時(shí)或者超過(guò)9小時(shí)，都有可能對(duì)記憶、反應(yīng)時(shí)間等認(rèn)知表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響。

該校團(tuán)隊(duì)分析了近40萬(wàn)人的健康數(shù)據(jù)，試圖找到睡眠時(shí)長(zhǎng)與認(rèn)知功能之間的可能關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天睡眠少于7小時(shí)的人在視覺(jué)記憶測(cè)試中犯錯(cuò)的次數(shù)會(huì)增加5%，而睡眠超過(guò)9小時(shí)的人犯錯(cuò)次數(shù)會(huì)增加9%。相關(guān)結(jié)果刊登在英國(guó)《國(guó)際流行病學(xué)雜志》上。報(bào)告作者之一、維多利亞·加菲爾德博士建議，大多數(shù)健康成年人每天的睡眠時(shí)間保持在7小時(shí)至9小時(shí)范圍內(nèi)。

不過(guò)，研究人員稱還需更進(jìn)一步研究明確睡眠時(shí)長(zhǎng)與認(rèn)知表現(xiàn)變化之間的關(guān)系，目前還沒(méi)有太多證據(jù)顯示前者與阿爾茨海默病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)存在關(guān)聯(lián)。(張家偉)