想要讓孩子增強(qiáng)抵抗力，首先家長(zhǎng)要行動(dòng)起來(lái)，做好孩子的榜樣。下面簡(jiǎn)單介紹一下幾種方法：

一，孩子接觸最多的是家人，房間

平時(shí)不管在外，還在家里，多注意房間內(nèi)部通風(fēng)，以�？諝庑迈r不受污染;平時(shí)房間內(nèi)不免會(huì)有一些垃圾或是鞋子等，都會(huì)產(chǎn)生微小的細(xì)菌，產(chǎn)生味道;定期定時(shí)清理掉，鞋子一類(lèi)的，放到外面去，一方面可以把里面的汗氣放出去，二是可以清理里面的細(xì)菌，第二天穿的時(shí)候更舒適。

二，孩子的衣服勤換

四季的衣服，多為孩子準(zhǔn)備一些;一般兒童時(shí)期，都是喜歡動(dòng)的多;可以一兩天更換一回，夏季，一天更換一回，讓孩子養(yǎng)成勤洗手洗臉洗澡的習(xí)慣。特別貼身的衣服，多給他們準(zhǔn)備些，晚上睡覺(jué)穿的睡衣，尤其夏季建議一兩天一更換，冬季可以考慮二三天一更換。

三，在飲食方便盡量做到多種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

一般孩子能消化的，都可以適當(dāng)吃一些，類(lèi)

似一些補(bǔ)鈣的，湯類(lèi)可以吃點(diǎn);不過(guò)肉類(lèi)不建議頓頓吃，可以適當(dāng)改二三天更換一下口味。五谷雜糧，都可以吃，大人和孩子吃飯的時(shí)候，一起吃，不要一先一后，會(huì)讓他們也對(duì)吃飯不規(guī)律產(chǎn)生自我的現(xiàn)象。

四，多運(yùn)動(dòng)

這個(gè)一般不用多說(shuō)，想讓孩子安靜呆著，估計(jì)也不行;可以在早上，晚上適時(shí)做一些運(yùn)動(dòng)或是體力勞動(dòng)。

五，避免人多的地方呆太久而久

這個(gè)一般是孩子最忌諱的，人多反而是他們的天地，有些孩子一玩從早到晚都不會(huì)想著回家。玩是可以的，玩的累了，該休息的時(shí)候一定要多休息一下。一來(lái)是避免人流多，空氣流通不強(qiáng)的地帶;二是避免貪玩的性格。