摘要：因此，起床后不要馬上疊被和整理床鋪，而是隨手將被子翻轉(zhuǎn)，使被里朝外，將門窗打開通風(fēng)透氣，使被子上的水分和化學(xué)污染物自然散發(fā)，待洗臉?biāo)⒀涝绮馘憻捄螅�再整理床鋪，疊好被子。

　　  研究表明，人在睡眠過(guò)程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物質(zhì)149種，從皮膚毛孔中可排出171種化學(xué)物質(zhì)。若是冬天，門窗緊閉，通風(fēng)不良，這些化學(xué)物質(zhì)就會(huì)充盈整個(gè)房間。

　　  人擁被而臥，體內(nèi)排出的水分被蒸發(fā)，還會(huì)使被子不同程度地受潮，使人體排出的化學(xué)物質(zhì)沾在被子上不能盡快散發(fā)。如果起床后立即疊被，這些有害化學(xué)物質(zhì)就會(huì)被包裹在被子里，到晚上使用時(shí)又再次被人體吸收，久之就會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響。

　　因此，起床后不要馬上疊被和整理床鋪，而是隨手將被子翻轉(zhuǎn)，使被里朝外，將門窗打開通風(fēng)透氣，使被子上的水分和化學(xué)污染物自然散發(fā)，待洗臉?biāo)⒀涝绮馘憻捄�，再整理床鋪，疊好被子。

　　家，是每個(gè)人的夢(mèng)想，每個(gè)人的家有著不同的風(fēng)格，有樸實(shí)的，有華麗的，有簡(jiǎn)約的，不管什么樣的家，現(xiàn)在人們更注重享受居家生活帶來(lái)的那份輕松，自在![[居家享受，品味生活請(qǐng)進(jìn)入：居家頻道]]

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