木瓜是一種常見水果，原產(chǎn)于熱帶美洲，后傳入我國，所以又稱“番木瓜”。木瓜果肉肥厚細(xì)膩、汁水豐富、香濃甜美，是嶺南四大名果之一，適當(dāng)食用對人體有很多好處。下面我們就來看看木瓜的功效與作用禁忌。

木瓜的功效與作用

1.保護(hù)視力

木瓜含有豐富的胡蘿卜素，這種成分在體內(nèi)會部分轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A又稱視黃醇，是保護(hù)視力、維持視覺正常功能的重要物質(zhì)。

2.殺蟲抗疫

木瓜中所含的木瓜蛋白酶和番木瓜堿對結(jié)核桿菌和寄生蟲有很好的抵抗作用，故可用來殺蟲抗癆。

3.健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶能將我們身體中的脂肪分解成脂肪酸，有益于身體的吸收與消化，以達(dá)到健脾消食的作用。

4.豐胸通乳

木瓜中含有的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促進(jìn)人體乳房二次發(fā)育，經(jīng)常食用可以起到明顯豐胸作用，除此以外，它含有的凝乳酶還具有明顯通乳作用，女性在產(chǎn)后如果出現(xiàn)乳汁不足或者無奶等不良癥狀，可以多吃一些木瓜，能讓癥狀好轉(zhuǎn)。

5.增強(qiáng)免疫力

木瓜含有維生素A/C/B1/B2、氨基酸、纖維素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸、鈣、鐵等多種營養(yǎng)素，可以滿足人體營養(yǎng)需求，增強(qiáng)人體免疫力，提高機(jī)體抗病能力。

6.解毒消腫

木瓜里含有的霉素對我們的身體有很好的解毒功效，據(jù)可靠實(shí)驗(yàn)顯示，我們每天只需大約兩百克的木瓜，就能排除人體內(nèi)的各種有害毒素。

木瓜的禁忌

大家在食用時(shí)，一定要注意食用量，不可過度食用。否則對人體筋骨、腰部及膝蓋都會造成很大的影響。然后易過敏的人群也不宜食用，因?yàn)槟竟闲晕⒑�，所以體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒的人也是不可食用的。孕婦也不可食用木瓜，因?yàn)槟竟蠟閷?dǎo)致子宮收縮，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹痛流產(chǎn)現(xiàn)象。

以上就是木瓜的功效與作用禁忌的簡單介紹了。木瓜的功效作用是非常多的，但是也要注意一些食用禁忌，不可盲目食用，避免產(chǎn)生一些不良反應(yīng)。