夏秋交替之際,氣候不定,人體新陳代謝發(fā)生變化,常會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛、關(guān)節(jié)不適等問(wèn)題。尤其是對(duì)有骨關(guān)節(jié)病史的患者,關(guān)節(jié)病癥更易反復(fù)。如何養(yǎng)護(hù)骨關(guān)節(jié)健康,應(yīng)對(duì)換季變化?好醫(yī)生骨痛靈酊給出幾點(diǎn)健康建議。

在初秋季節(jié),注意保暖是關(guān)鍵。換季時(shí)晝夜溫差大,一早一晚易導(dǎo)致關(guān)節(jié)受涼,血液循環(huán)減慢,加劇疼痛。因此,及時(shí)增添衣物,尤其是保護(hù)好關(guān)節(jié)部位,如膝蓋、腰部和頸椎,可使用面料輕薄的護(hù)肩、護(hù)腰,衣物避免露腰露腿。

其次,適度運(yùn)動(dòng)不可或缺,但應(yīng)選擇對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)較小的運(yùn)動(dòng)方式,如散步、瑜伽或太極,這些運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)肌肉力量,改善關(guān)節(jié)靈活性,也不會(huì)給關(guān)節(jié)帶來(lái)過(guò)多壓力。最重要的是避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),定期活動(dòng)關(guān)節(jié),促進(jìn)血液循環(huán)。

如遇到關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,可以使用好醫(yī)生骨痛靈酊,作為中藥濕敷貼,好醫(yī)生骨痛靈酊對(duì)腰、頸椎骨質(zhì)增生、骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等引起的疼痛有顯著療效。不同于傳統(tǒng)膏藥“藥粉+基質(zhì)”組合,它采用了“中藥藥液+透氣膠貼”的形式,創(chuàng)新濕敷療法,打造了更加高效舒適的敷貼體驗(yàn)。它以雪上一枝蒿、干姜、龍血竭、乳香、沒(méi)藥、冰片等藥材為主要成分,具有溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)活血、通絡(luò)止痛功效。使用時(shí),只需輕輕將藥液傾倒在膠貼上,再貼于患處,短短30～60分鐘,有效成分便能滲透肌膚,直達(dá)病灶,效果可長(zhǎng)效維持一整天。

此外,合理飲食和保持良好的生活習(xí)慣也對(duì)骨關(guān)節(jié)健康至關(guān)重要。多攝入富含鈣、維生素D等有益于骨骼的食物,如牛奶、豆制品和綠葉蔬菜等;多曬太陽(yáng),保證充足的睡眠,也有利于維護(hù)關(guān)節(jié)健康,減少腰腿疼痛的發(fā)生。

在這個(gè)多變的季節(jié)里,讓我們以好醫(yī)生骨痛靈酊為伴,用科學(xué)的護(hù)理方法和溫暖的關(guān)懷,共同守護(hù)關(guān)節(jié)健康,享受舒適自在的秋日時(shí)光。