摘要：如果壓抑、沮喪的心理已經(jīng)影響身體,對大明來說不妨安排一次長假,回到少年時(shí)的故鄉(xiāng)去看看,也可以到異域小島休息調(diào)整一下狀態(tài)。

人到中年后,關(guān)鍵要重新調(diào)整自己的方向。要逐漸由關(guān)注身外之物變?yōu)楦�多地關(guān)注自己的心靈,逐漸領(lǐng)悟到人生的智慧,這樣才能減輕心理壓力。中年男人能否真正消解“年齡恐懼癥”,就要在財(cái)、情、名等方面“放得下”。

當(dāng)然,人出于本能,會(huì)不斷提高自己的人生期望值。這自然有其積極意義,它是個(gè)人進(jìn)取、社會(huì)進(jìn)步的一種心理驅(qū)動(dòng)力。但“物極必反”。一味不切實(shí)際地以過高的期望值來對待人生,也許正是有些人每天都在郁悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時(shí)光,終生不能享受生活的快樂和幸福的心理根源。期望值越高,心理上的情緒沖突越大,這是社會(huì)心理學(xué)的一個(gè)結(jié)論。

另外,大明無論工作再忙,都應(yīng)該保留著每天看書、學(xué)習(xí)的習(xí)慣。對抗浮躁最簡單的辦法,就是在知識(shí)中尋找強(qiáng)大的力量。自身內(nèi)心強(qiáng)大的人不易受環(huán)境的影響。

如果壓抑、沮喪的心理已經(jīng)影響身體,對大明來說不妨安排一次長假,回到少年時(shí)的故鄉(xiāng)去看看,也可以到異域小島休息調(diào)整一下狀態(tài)。

　　俗話說:“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防。”可見養(yǎng)生的重要性。在很多人的意識(shí)里只有老人才需要養(yǎng)生，其實(shí)不然，養(yǎng)生是條漫長的路，越早走上這條路，受益越多。[[了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)請進(jìn)入：中醫(yī)養(yǎng)生]]

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