互聯(lián)網(wǎng)、大數(shù)據(jù)的加速發(fā)展，給人們帶來了日新月異的數(shù)字生活。與此同時，青少年沉迷短視頻、游戲成癮等現(xiàn)象，也正在成為人們生活中的“數(shù)字煩惱”。

對此，我們應(yīng)理性對待青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)象，通過科學(xué)防治，有效遏制青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)行為，更好守護青少年健康上網(wǎng)。

青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)是一個綜合性的社會問題，是多重因素的疊加。在信息時代，網(wǎng)絡(luò)為青少年提供了新的社會化機制，對青少年具有獨特的吸引力。通過互聯(lián)網(wǎng)，青少年獲得了更便捷、更豐富的自我認識和自我體驗的途徑。網(wǎng)絡(luò)空間的開放性、平等性、時尚性和虛擬性等特征，更能夠滿足青少年對尊重、歸屬感、好奇心和自我實現(xiàn)等方面的心理需求。

青少年具有強烈的好奇心和求知欲，對互聯(lián)網(wǎng)有天然的親近感。他們正處于身心發(fā)展劇烈變化的時期，分析、判斷和自我控制能力較弱，再加上網(wǎng)絡(luò)秩序和規(guī)則不夠完善，青少年容易出現(xiàn)過度使用網(wǎng)絡(luò)問題，即沉迷網(wǎng)絡(luò)。

因此，要理性看待青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)象，不要將其標簽化、污名化，它是青少年社會化過程中出現(xiàn)的行為和心理問題。

2019年起，不少平臺在國家網(wǎng)信辦等有關(guān)部門指導(dǎo)下，上線了“青少年模式”。這一模式旨在保護未成年人免受網(wǎng)絡(luò)不良信息的傷害，通過優(yōu)質(zhì)內(nèi)容賦能發(fā)展，為他們提供安全的用網(wǎng)環(huán)境和健康、有益的內(nèi)容，從源頭上預(yù)防網(wǎng)絡(luò)不良信息對未成年人發(fā)展的傷害。

在內(nèi)容上，一些網(wǎng)絡(luò)平臺在“青少年模式”中設(shè)有合集功能，將用戶感興趣的內(nèi)容進行體系化呈現(xiàn)，避免青少年碎片化地獲取雜亂信息，注重創(chuàng)意性的傳播設(shè)計和趣味性的知識呈現(xiàn);在時間管理方面，“青少年模式”設(shè)有時長限制，一定程度上可避免青少年過度使用網(wǎng)絡(luò)，實現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)使用權(quán)、娛樂權(quán)和休息權(quán)等權(quán)利保障的動態(tài)平衡;在個人信息保護方面，“青少年模式”下的視頻發(fā)布、私信溝通等功能被限制，有助于保護青少年的信息安全。

目前，“青少年模式”還沒有統(tǒng)一的行業(yè)標準，建設(shè)水平參差不齊。由于“青少年模式”內(nèi)容豐富度不夠，青少年自主啟用的積極性不高。為此，行業(yè)協(xié)會可牽頭制定“青少年模式”可操作性評價標準，確定統(tǒng)一規(guī)則，推動其良性運作。對于如何精準識別未成年人身份、如何推送等核心要素，宜引入第三方機構(gòu)開展科學(xué)、客觀評估。

與此同時，各網(wǎng)絡(luò)平臺應(yīng)考慮未成年人身心發(fā)展的差異化和年齡段的不同需求，開發(fā)建構(gòu)有梯度的、螺旋上升的內(nèi)容，設(shè)置匹配度更高的內(nèi)容或?qū)ｉT為未成年人定制精彩內(nèi)容，激發(fā)其自主開啟保護模式的動力。

在信息時代，網(wǎng)絡(luò)空間是青少年學(xué)習(xí)、社交、娛樂的重要場景。作為數(shù)字原住民，接觸和使用互聯(lián)網(wǎng)是青少年的重要權(quán)利，因此不能一味禁止，我們要堅持特殊保護和優(yōu)先保護未成年人原則，從完善法律、革新技術(shù)和提高素養(yǎng)等多層面預(yù)防未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)。

首先，制定國家層面的法律法規(guī)，加強網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管。比如規(guī)定適合青少年的游戲的標準，根據(jù)游戲內(nèi)容進行適合年齡段的劃分。其次，要建立網(wǎng)絡(luò)公益基金，資助開展青少年正確使用網(wǎng)絡(luò)的教育活動，資助開發(fā)防網(wǎng)絡(luò)游戲沉迷軟件等，資助青少年網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的矯治及其研究活動。第三，推行媒介素養(yǎng)教育，提高青少年正確使用網(wǎng)絡(luò)能力。同時，加強對教師和學(xué)生父母的媒介素養(yǎng)培訓(xùn)，提高他們對青少年上網(wǎng)行為的指導(dǎo)能力。

此外，還可以通過公益廣告等形式廣泛宣傳網(wǎng)絡(luò)沉迷的預(yù)防和防治措施，普及科學(xué)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)沉迷的方式，消除社會公眾對網(wǎng)絡(luò)沉迷的理解偏差。

護航青少年健康上網(wǎng)是全社會共同的責任，各界都應(yīng)積極幫助和引導(dǎo)青少年養(yǎng)成良好的網(wǎng)絡(luò)習(xí)慣。