很多人對短期減肥成功并不相信，總是認(rèn)為都是為了做廣告才這樣說，其實生活中短期減肥成功的案例非常多。下面為大家簡單介紹21天減肥法成功案例，希望對大家都有一定的幫助。

小夜：

昨天在群里和姐妹們討論如何減肥，現(xiàn)在好多減肥到中間的姐妹們都已經(jīng)踏入平臺期，怎么都瘦不下來，所以姐妹們討論了一下，要實行改良版的21天減肥法。

前三天：早餐稀飯+有營養(yǎng)的食物 中午水果 晚餐水果

中八天：早餐稀飯+有營養(yǎng)的食物 中午蔬菜 晚餐水果

后十天：早餐稀飯+有營養(yǎng)的食物 中午主食減半 晚餐水果

大家一起激勵一起鼓勵，請大家提前一天寫好隔天的食譜，上傳到帖子上，隔天嚴(yán)格按照前一天的食譜去吃。三天后匯報一次體重，然后第十一天匯報。

小夜。onlys 安。wywlixdy(笑笑)(貝貝)昨天說要報道的姐妹來報道喂，減肥活動從下星期一開始實行。

大家要加油啊!!!!絕不棄貼!!!

21日飲食安排：

早餐：白米粥一份+黃瓜菜

午餐：西紅柿、黃瓜

晚餐：黃瓜西紅柿

運(yùn)動：早1一個小時+晚一個小時

22日飲食安排

早餐：稀飯(白米粥或者豆?jié){)

午餐：西紅柿一個+桃子兩個

晚餐：黃瓜一根+西紅柿一個

運(yùn)動：早起一小時運(yùn)動+晚上健身房動感單車一小時

通過文章內(nèi)容相信大家對21天減肥法成功案例有了一定的了解。其實減肥并沒有那么難，只要做到按照減肥計劃進(jìn)行就可以達(dá)到減肥目的。