腰椎病對于我們的健康損害很大，因此我們要注意做好該疾病預防，要想遠離腰椎病，首先我們要知道哪些生活習慣會導致腰椎病的出現(xiàn)，很多人由于缺乏對腰椎病的了解，長時間不注意身體從而引發(fā)腰椎病，下面我們一起看看腰椎病的病因介紹。

腰椎病椎間盤是位于相鄰兩椎體間的纖維軟骨盤，由內(nèi)、外兩部分構(gòu)成。外部稱纖維環(huán)，由多層纖維軟骨以同心圓緊密排列而成，堅韌而富有彈性。內(nèi)部為髓核，為柔軟而富有彈性的膠狀物質(zhì)。椎間盤不僅將相鄰椎體牢固地連結(jié)，還可承受壓力、吸收震蕩、減緩沖擊，保護腦和內(nèi)臟，并賦予脊柱以一定的運動功能，椎間盤各處厚度不同，胸部中段最薄，向上、向下則逐漸增厚，腰部最厚，故脊柱腰段活動度最大。

成年人由于椎間盤發(fā)生退行性改變，在過度勞損、負重、體位驟變或用力不當?shù)惹闆r下，可致纖維環(huán)破裂，因纖維環(huán)前厚后薄，髓核易向后或后外脫出，壓迫脊髓或脊神經(jīng)根，產(chǎn)生腰腿痛等癥狀，稱椎間盤突出癥。該癥多發(fā)生在運動幅度大、負重大的腰椎間盤。

生活中哪些因素會導致腰椎病?

1、坐姿、臥姿不正，工作姿勢不正確的原因。用電腦工作時間過的話，就會引起頸椎受力不當，時間長了就會造成頸椎損傷，從而失去代償?shù)哪芰�。尤其是筆記本電腦鍵盤與屏幕過近，低頭看屏幕，這樣就會造成頸肌肉損傷;如果將機器抬到眼睛適合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能發(fā)生勞損。

2、如果長時間伏案工作，頸椎保持一個姿勢，這樣就會造成頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他的變化，從而也就會刺激周圍神經(jīng)或血管，從而導致頸椎病痛。

3、工作中長期保持固定姿勢，這樣會很容易造成脊柱勞損。尤其是司機、財會人員或者是上班族。所以，大家在長期工作姿勢不正確的職業(yè)人員要注意在工作之除，還要經(jīng)�；顒踊顒�，活動一下頸椎和腰椎。

4、空調(diào)的特別關(guān)照。空調(diào)的作用一向不乏詬病，夏日炎炎，長時間的過低室溫就會讓你的頸椎受不了。

5、缺少運動，年輕人由于工作強度大，平時缺乏鍛煉，致使腰椎間盤及周圍韌帶過早退變，失去正常的彈性和張力后，由于較重外傷或反復多次的不明顯損傷，造成纖維環(huán)軟弱或破裂，髓核即由該處突出，引發(fā)腰椎病。

6、損傷，腰部受到外力的撞擊、損傷、突出負重、用力不當導致纖維環(huán)破裂、髓核突出，進而引發(fā)腰椎病。

7、椎間盤退變，20歲之后，人體的椎間盤就開始發(fā)生退變，髓核的含水量漸漸減少，椎間盤的彈性和抗負荷能力也隨之減退，若腰部用力不當容易引發(fā)腰椎病。