頸椎病的成因有哪些?許多中老年人后枕部常出現(xiàn)疼痛,而且隨著年齡增大,疼痛越來(lái)越頻繁,經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查后,大多數(shù)被診斷為頸椎病。頸椎病為什么也能引起頭痛呢?目前認(rèn)為頸椎病引起的頭痛主要有以下5個(gè)原因。
頸椎病常見(jiàn)5病因
1、頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭痛。
2、病變刺激、壓迫或損傷第一、二、三對(duì)頸神經(jīng)而引起頭痛,尤以枕鄙為重,也可通過(guò)延髓或脊髓三叉神經(jīng)核的反射作用,使疼痛放射至頭部。
3、因頸椎病累及頸部肌群,引起頸部肌肉持久痙攣性收縮,致肌肉血流循環(huán)障礙,可游離出乳酸、5-羥色胺、緩激肽等致病物質(zhì)而引起頭痛。
4、椎動(dòng)脈型頸椎病患者,因病變直接累及椎動(dòng)脈,使椎一基底動(dòng)脈系統(tǒng)供血不足而產(chǎn)生頭痛。
5、病孿可刺激或壓泊椎動(dòng)脈周圍的交感神經(jīng)從或頸部其他交感神經(jīng),伸椎一基底動(dòng)脈系統(tǒng)或顱內(nèi)外動(dòng)脈舒縮障礙而產(chǎn)生頭痛。
預(yù)防頸椎病的5個(gè)簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)
1、左右擺頭。站在地上或坐在凳子上,挺胸收腹,兩臂自然下垂,頭先向左擺,向左肩倒,后再向右擺,盡量向右肩靠,左右擺動(dòng)各20次。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是以頸椎的縱軸作水平扭轉(zhuǎn)以加大頸椎的轉(zhuǎn)動(dòng),加強(qiáng)椎體的靈活性,減輕神經(jīng)壓迫癥狀,促進(jìn)頸部血液循環(huán),緩解頸部肌肉緊張。如果頭在左右水平方向轉(zhuǎn)動(dòng)受限,可多做此項(xiàng)練習(xí)。
2、頭部上下運(yùn)動(dòng)。頭慢慢后仰向上看,然后慢慢低頭向下看,都稍停一會(huì)兒。盡量做到最大程度,上下共做20~30次。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是增加頸椎向前后彎曲度的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常練習(xí)能加大各椎體間的間隙和拉長(zhǎng)頸椎前后僵硬的肌肉。多做此練習(xí)對(duì)治療頸椎病所引起的手臂麻木,或因“落枕”引起的肩部不適有良效。
3、低頭仰頭。坐在凳子上,挺起胸部、兩臂自然下垂,頭先向下低,以下頜骨挨著胸部為止,然后向后仰,臉朝天上停留3秒鐘,然后再低頭,如此反復(fù)20次。
4、回頭望月。頭頸先是向左后上方伸展至極限位,好像回頭看月亮一樣,然后盡力向這個(gè)方向牽拉,保持3~5秒鐘,還原。再向反方向做1次。
5、前伸探海。頭頸先向左前下方探伸,眼睛看著前下方的地面,利用頭部的自然下垂、下頜的向前探伸,盡力向此方向牽拉,保持3~5秒,還原。然后再向反方向做。
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