40歲左右的媽媽，工作、生活壓力都很大，這個(gè)階段正是女性癌癥的高發(fā)期，要防止卵巢早衰和預(yù)防乳腺癌等癥狀，特別是白領(lǐng)女性。這個(gè)時(shí)期，要避免精神因素引起的卵巢早衰。同時(shí)，也要提前預(yù)防更年期的到來，可進(jìn)行激素水平的檢查，如有所下降要及時(shí)補(bǔ)充。

　　專家關(guān)愛：要保養(yǎng)卵巢，重要的是保持心情舒暢，調(diào)整自己的情緒和心態(tài)。

　　做做宮頸疾病排查

　　由于宮頸的生理解剖位置比較深，出現(xiàn)疾病時(shí)，往往不能通過自我檢查發(fā)現(xiàn)，使許多人到疾病中晚期還無癥狀。這個(gè)階段的女性應(yīng)有保護(hù)宮頸，做做排查的意識(shí)。

　　身體保養(yǎng)養(yǎng)肝、防肥胖

　　40歲左右的女性常常出現(xiàn)肝氣不舒暢，容易煩躁，出現(xiàn)黃褐斑。同時(shí)，子宮肌瘤和乳腺增生 也和肝氣不舒有關(guān)系。應(yīng)調(diào)節(jié)心情，多吃綠色食物，也可服用中藥逍遙丸來調(diào)肝。

　　女性35歲以后，身體各部位功能都有所下降，內(nèi)分泌容易下降和紊亂。這個(gè)階段，要預(yù)防肥胖，肥胖也是形成卵巢癌的一個(gè)原因。應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，并食用含植物雌激素的食物，如大豆。另外，預(yù)防癌癥，也要多吃一些抗氧化的食物，如被稱為抗氧化金三角的維生素A、C、E，從而對(duì)抗自由基的侵害，預(yù)防黃褐斑的形成，同時(shí)防癌。

編輯推薦：三十歲女人最實(shí)用的日常養(yǎng)生法

編輯推薦：成熟期女性如何保養(yǎng)

編輯推薦：三十歲女人怎樣應(yīng)對(duì)身體雷區(qū)

　   現(xiàn)代女性與男性承擔(dān)了同樣繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能讓你煥發(fā)亮麗光彩��！關(guān)愛自己多一點(diǎn)請(qǐng)進(jìn)入：女性頻道