準(zhǔn)媽媽偶爾的睡眠不好不會影響到寶寶的發(fā)育。如果長時間的睡眠不好，情緒的波動肯定會使孕婦的血壓、心跳變的不正常，身體內(nèi)環(huán)境紊亂，各種激素分泌失衡，如果是這樣的話肯定會不利于寶寶的發(fā)育。

　　擁有充足的睡眠時間對孕婦尤其的重要.因為身體方面的變化,孕婦容易疲勞,應(yīng)獲得充足的睡眠. 孕婦每日的睡眠時間最少不能低于8小時.懷孕7-8月個月后,應(yīng)該保證午睡,但時間要控制在2小時之內(nèi),以免影響夜間的睡眠. 如果夜間的睡眠不好也會影響到寶寶的發(fā)育。

　　孕婦腹中的胎兒通過胎盤與母體進(jìn)行氣體和物質(zhì)交換,獲得氧氣,養(yǎng)料,排出二氧化碳和廢物.胎盤血液灌注與否,直接影響胎兒的發(fā)育與生存.因此,孕婦不僅僅要保持良好的睡眠時間而且還要選好睡姿，選好對寶寶有利的睡姿，只有寶寶睡得好了，才能有好的發(fā)育。

　　準(zhǔn)媽媽選擇睡覺的方位應(yīng)該是左側(cè)臥位.孕婦從懷孕4個月起子宮會逐漸增大,這時睡眠宜采取左側(cè)臥位.仰臥或右側(cè)臥位時,增大的子宮會壓迫腹主動脈及扭轉(zhuǎn)子宮韌帶和系膜,使子宮血流量明顯減少,直接影響胎寶寶的營養(yǎng)和發(fā)育.