3月21日是世界睡眠日。睡眠同每個人的生活息息相關(guān)，睡眠質(zhì)量的好壞更是直接影響著一個人的精神狀態(tài)和身體健康。武漢大學(xué)人民醫(yī)院（湖北省人民醫(yī)院）耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師韓繼波在接受人民網(wǎng)記者采訪時提示，打鼾不僅不等于睡得香，還存在睡眠呼吸暫停風險，可導(dǎo)致包括心血管疾病在內(nèi)的多種疾病，甚至誘發(fā)猝死。

韓繼波介紹，打鼾是人在睡眠時由于上氣道松弛、塌陷、舌根后墜，導(dǎo)致上氣道狹窄，呼吸時氣流通過狹窄的咽部發(fā)出的一種聲音，嚴重時甚至?xí)�出現(xiàn)上呼吸道被完全阻塞，造成呼吸間歇暫停，醫(yī)學(xué)上稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，俗稱“鼾癥”。

“阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征以睡眠時呼吸反復(fù)停頓為特征，會導(dǎo)致血氧飽和度降低，可能引起高血壓、冠心病、腦梗、腦出血、糖尿病等疾病，尤其在后半夜猝死風險較高。”韓繼波說，如果晚上表現(xiàn)出睡眠質(zhì)量差、反復(fù)憋醒、多動不安、夜尿增多等；白天出現(xiàn)精神不振、嗜睡、乏力、注意力不集中等，應(yīng)高度警惕阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)生。建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)監(jiān)測，盡快明確診斷。

哪些人群容易出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征呢？韓繼波表示，肥胖、鼻中隔偏曲、有鼻息肉、扁桃體肥大、軟腭及舌根后墜等人群極易出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

韓繼波建議，打鼾的肥胖人群應(yīng)積極減重、戒煙、戒酒，在睡覺時盡量保持側(cè)臥位；因感冒或其他疾病引起鼻黏膜充血水腫時，及時使用鼻黏膜噴劑，以保持鼻腔的通暢。同時，對于鼾癥患者還可通過呼吸機持續(xù)正壓通氣、手術(shù)等方法進行治療。