有種療法叫“饑餓療法”

饑俄療法是一種很常見的治療方法，古今都有先例↓

《黃帝內經》把“食飲有節(jié)”作為長命百歲的重要條件。

晉代的葛洪在《抱樸子》一書中主張“若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無屎。”

而現(xiàn)代臨床上也同樣沿用了此療法。例如醫(yī)生常要求患胃腸炎或痢疾的患者，在一兩日內不進食，而僅以開水或營養(yǎng)液充饑，以利于胃腸中滯留的有毒物質盡快排空。

饑餓療法，可以說是我國傳統(tǒng)的治療和保健方法。道家養(yǎng)生有“辟谷術”，民間俗語有“吃飯少一口，活到九十九”的說法。國外則流行“少食、限食、斷食”療法。

總的來講，饑餓不一定是壞事，適度的饑餓有助于身體健康。不過，餓不能太過，每餐7分飽，適當控制熱量攝入，對促進身體健康、延年益壽多有好處。

如果吃得多，又餓得快，就不是養(yǎng)生，反而可能是患疾病之兆了。

肚子老餓的常見因素

1、你的消化能力強或吸收功能差

情況一：消化能力強

有的人，擁有1個強大的胃的同時，又有1個強大的消化系統(tǒng)。同等分量的食物甚至超出分量的食物，嘩的一下就消化完了，胃里排空了，就餓了。吃得多，也不容易胖。

消化能力的強弱，主要表現(xiàn)在飲食的量上。好腸胃，冷熱酸甜都能吃，吃得多，吃嘛嘛香，并且沒有出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象，這是消化功能好的表現(xiàn)。

情況二：吸收功能差

瘦子長不胖，大都是因為腸胃吸收功能差。他們并不是因為吃得少或吃得差，主要還是胃腸系統(tǒng)吸收功能不好，營養(yǎng)沒法兒吸收，吃了也白吃。致使身體長期處于營養(yǎng)和能量缺乏的亞健康狀態(tài)，這種瘦實際上是一種病態(tài)的消瘦。

2、你吃的食物過于清淡or精細

情況一：吃的油水不足

一頓豐盛的食物，不是說有酒有肉，而是油水足夠，營養(yǎng)均衡。以小九的經驗來說，一餐之中，吃的肉多，餓得慢。而如果是油水很少的菜，吃再多也會很快感覺餓。簡單解釋，只有足夠的蛋白質和脂肪才能維持人在一定時間沒有饑餓感。

情況二：吃得過于精細

此外，吃過于精細的食物，比如饅頭、面包、蛋糕等加工過的產品，由于缺乏營養(yǎng)和纖維物質，時間長了也會造成營養(yǎng)不平衡，對健康不利。偶爾還是要吃吃粗糧，比如地瓜、玉米、各種豆類、薯類等。

3、你可能是患了某種疾病

如果不是因為消化能力太好，也不是因為吃的東西不夠好，經常吃得多，還餓得快，準是身體有毛病了。比如：

①甲亢

甲亢是由于各種原因引起的甲狀腺激素增多，造成機體的神經、循環(huán)、消化等各系統(tǒng)的興奮性增高和代謝亢進引起的系列綜合征。主要表現(xiàn)有易餓、多食而消瘦。

甲亢患者體內大量的甲狀腺激素使得機體的新陳代謝過于旺盛，碳水化合物、蛋白質、脂肪消耗過多，大量的熱量也加速丟失，造成細胞內物質消耗過多，使細胞處于“饑餓”狀態(tài)，從而刺激食欲，食量也大增。

②糖尿病

有不少糖尿病患者吃過飯后沒一會就餓了，需要加餐，但是體重一直沒增加，反而不斷減少。這主要是因為糖利用不好，糖尿病患者缺乏胰島素，人體不能將糖完全轉化為能量補充自身消耗，于是會經常出現(xiàn)饑餓感。

③胃火過旺

胃火也被稱之為胃熱，小虎子安這種情況的因素很多，比如過食辛辣、濕熱的食物，加班熬夜、喝酒等，這些都會引起胃火。胃火旺，除了會讓人產生食欲亢進、饑餓感大增以外，還會伴有口臭、便秘、牙齒腫痛等癥狀。

④肝功能異常

當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的反應，來分解肝糖元來維持正常的活動能量。于是繼續(xù)消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應——餓，煩心的餓。

⑤血糖濃度低

餓的話，最直接的原因是血液血糖濃度降低，有的人出于遺傳原因，血液血糖濃度本就低于正常濃度，所以會經常覺得餓，很難有飽腹感。其他還表現(xiàn)為免疫力弱，經常生病。

當然，也可能是上述的幾種原因的綜合表現(xiàn)。如果你也是很容易餓的人，不妨對照看看。不過，不管是哪一種，都耽擱不得，建議及早就醫(yī)。