天氣變冷，人的血管收縮，血黏度增加，冠脈血管阻力增加，很容易造成血壓升高、心肌缺血 缺氧等，增加心腦血管疾病惡化的機(jī)率�，F(xiàn)在已是秋季，早晚溫差大，心血管疾病發(fā)病率也進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。

心血管疾病成低齡化傾向 要關(guān)注這些風(fēng)險(xiǎn)因素

近年來(lái)，由于人口老齡化及吸煙、高膽固醇飲食、缺少運(yùn)動(dòng)等不健康的生活方式，使得我國(guó)的心血管疾病發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，而且有低齡化傾向。

預(yù)防心血管疾病，我們需要關(guān)注七大風(fēng)險(xiǎn)因素：吸煙；肥胖；高血壓；糖尿病；高血脂（血脂異常）；五十歲以上或女性絕經(jīng)期后；早發(fā)心血管疾病的家族病史。

如果你存在三項(xiàng)心血管風(fēng)險(xiǎn)因素，那么你可能屬于潛在的心血管疾病患者，應(yīng)積極做好一級(jí)預(yù)防的工作。

健康提醒：心血管疾病患者要做好四個(gè)防范措施

1、避免寒冷刺激

秋冬季節(jié)，氣溫降低，室內(nèi)外溫差過(guò)大，衣服增減不及時(shí)，會(huì)反射性地引起血管收縮，誘發(fā)心絞痛、高血壓的發(fā)生。

2、避免勞累過(guò)度

勞累過(guò)度是誘發(fā)心血管疾病的最常見(jiàn)的因素。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可使正常人及心血管患者的內(nèi)皮功能改善，這對(duì)防治心血管病起有益作用。但有研究證明：過(guò)度活動(dòng)可能對(duì)心血管病不利。

3、避免飽餐暴飲

尤其是餐后即從事勞動(dòng)或快步行走更易引發(fā)心絞痛。注意飲食不過(guò)飽，飯后適當(dāng)休息。

4、避免情緒惡化

臨床上許多心血管病患者，由于情緒激動(dòng)，發(fā)怒是心絞痛發(fā)作、血壓升高，甚至過(guò)于悲痛發(fā)生心肌梗塞而死亡。由情緒波動(dòng)引發(fā)者，服藥一般效果不佳，應(yīng)做到樂(lè)觀對(duì)待疾病，保持情緒穩(wěn)定，才可盡快康復(fù)或減少發(fā)作。