小張是一家計(jì)算機(jī)軟件公司的職員，每天從早到晚都坐在電腦桌旁，一坐就是一個(gè)上午。最近，他尿路反復(fù)感染，到了醫(yī)院經(jīng)向醫(yī)生詳細(xì)詢問，才知道是憋尿惹的禍。

尿液滯留最易引起炎癥

在節(jié)奏日益加快的現(xiàn)代都市，許多年輕人為適應(yīng)激烈競爭的工作環(huán)境，或迫于工作壓力等原因，憋尿是常有的事。很多人都有賴床的壞習(xí)慣，特別是周末早晨醒來后，即便有尿意也不愿起床，想多留在被窩里一會(huì)。

憋尿?qū)ι眢w危害很大。尿路感染尿液中往往有少量細(xì)菌和有毒物質(zhì),尿液久貯膀胱，有利于細(xì)菌生長繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。很多前列腺炎患者大多有經(jīng)常憋尿的習(xí)慣，這樣做還能向上蔓延到腎臟，甚至損害腎功能。

經(jīng)常憋尿 膀胱也很受傷

憋尿容易導(dǎo)致膀胱發(fā)生破裂。憋足尿的膀胱，其壁非常薄，患有膀胱結(jié)核、膀胱憩室的病人，可能發(fā)生膀胱自發(fā)性破裂。一般人在憋尿的時(shí)候，也容易在跌跤、撞碰等外力作用下發(fā)生膀胱破裂。

經(jīng)常憋尿，膀胱內(nèi)的括約肌和逼尿肌會(huì)時(shí)刻處于緊張狀態(tài)。如果憋尿時(shí)間過長，停留在膀胱內(nèi)的尿量不斷增多，膀胱內(nèi)的壓力持續(xù)增高，久而久之就會(huì)發(fā)生排尿困難、排尿不暢、漏尿、失禁等膀胱頸梗阻癥狀，給病人造成痛苦。

國外有研究資料表明，排尿次數(shù)與膀胱癌的發(fā)病率有著非常密切的關(guān)系。排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險(xiǎn)性就越大，因?yàn)楸锬蛟黾恿四蛞褐兄掳┪镔|(zhì)對膀胱的作用時(shí)間。美國科學(xué)家的研究報(bào)告顯示，有憋尿習(xí)慣的人在今后患上膀胱癌的可能性，要比一般人高出3~5倍。

高血壓、冠心病人最忌憋尿

專家提醒說，日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，以下幾點(diǎn)一定要注意：

1.有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，不要讓它長時(shí)間有過重負(fù)荷，有尿意時(shí)一定要及時(shí)排尿。

2.需要長途乘車的人或司機(jī)、售票員等工作人員，在上車之前一定要先去一趟廁所，把尿液排空。

3.在平時(shí)，要盡量調(diào)整好自己的工作、休息時(shí)間，別讓膀胱總是超負(fù)荷“工作”，避免長時(shí)間憋尿，養(yǎng)成多喝水、勤排尿的好習(xí)慣。

另外，憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張，可能會(huì)使高血壓病人血壓升高,在高血壓和心臟病發(fā)病率較高的冬天，這是非常危險(xiǎn)的。

冠心病人還有可能出現(xiàn)心絞痛、心律失常的癥狀，有誘發(fā)中風(fēng)和猝死的危險(xiǎn)。因此，有高血壓及心臟功能不好的人，特別是中老年人，更不要憋尿，以免出現(xiàn)意外。