檸檬含有豐富檸檬酸、磷、鈣、鉀、鎂、維生素C等，多喝檸檬水有很多保健的保健功能，你都知道嗎?

1.美膚效果

檸檬水中含有的維生素C能夠?qū)⒍舅貜难�液中趕出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。

2.幫助消化

檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用，進(jìn)而幫助消化，同時還能減少燒心和便秘等不適癥狀。

3.提高免疫力

檸檬中含有豐富的維生素C和鉀，這些營養(yǎng)素能夠刺激大腦與神經(jīng)，鉀還有抑制血壓上升的效果。因此，提高了免疫力以后，人也不容易患上感冒。

4.減肥

檸檬中含有豐富的果膠纖維，喝點(diǎn)檸檬水容易產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而幫助減肥。

5.利尿作用

檸檬具有良好的利尿作用，通過尿液排出身體中的毒素，保證泌尿系統(tǒng)器官的健康。

6.鎮(zhèn)咳

對于咳嗽的人來說，溫暖的檸檬水能夠緩解咳嗽，讓呼吸系統(tǒng)好受一些。

7.去除口臭

檸檬酸能夠去除口腔內(nèi)細(xì)菌，緩解牙痛和牙周炎帶來的口腔不適和口腔異味。

8.緩解壓力，保持好心情

當(dāng)你的身心感到壓力山大的時候，最先消耗的營養(yǎng)素就是維生素C，此時多喝一點(diǎn)檸檬水補(bǔ)充維生素C，能夠緩解壓力，讓你的心情平靜愉快一些。