冬季的陽光總是給人溫暖舒適的感覺，經(jīng)常帶著孩子出去曬曬太陽，所謂的“日光浴”就是將陽光直接照射在孩子裸露的身體上，按照一定的順序和時間的要求進行系統(tǒng)的照曬。

日光浴的好處是：

1、給嬰兒帶來熱量，可以促進血液循環(huán)和新陳代謝;

2、殺菌和增強抵抗力;

3、預(yù)防佝僂病。

我們怎樣讓寶寶接觸陽光，又使寶寶免受寒冷的傷害呢?媽媽們只需掌握好時機，遵循一定的步驟就可以。

1、選擇好時間

我們應(yīng)該選擇風(fēng)和日麗、沒有風(fēng)的好天氣，而且最好選擇在中午。因為這一時間段氣溫相對較高，而陽光中的紅外線溫度也比較高，這樣就可以使身體發(fā)熱，可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強寶寶的活力。而且中午時分還是寶寶體內(nèi)微生素D生成的大好時間，可以促進腸道鈣磷的吸收，增強寶寶的體質(zhì)。

2、做好準(zhǔn)備工作

因為冬天的天氣比較寒冷，所以我們就選擇在室內(nèi)進行，但是不要隔著玻璃。如果隔著玻璃進行日光照射，維生素d不能很好生成。應(yīng)該是打開一扇窗戶，讓陽光通過窗戶照射進室內(nèi)。要給寶寶帶上能遮蓋好寶寶的眼睛的帽子，可以選用有帽檐的白布帽。

3、開始享受陽光

剛開始做日光浴時，媽媽開始可以先曬曬孩子的臉和手腳;等四五天習(xí)慣了以后，再把褲腿卷起來曬到膝蓋;再過四五天就可以曬到大腿。按這種順序，每過四五天就可多裸露一點，漸次為腹部→胸部→背部→全身。

每次給寶寶做日光浴要注意一下事項：

1、寶寶必須滿3個月后才能進行日光浴;

2、日光浴的時間應(yīng)循序漸進、逐漸延長。媽媽不可操之過急，以免傷害了寶寶。

3、寶寶在空腹和剛進食后不要進行日光浴，要在午餐后1小時后進行。

4、孩子生病時或濕疹嚴重時不要做日光浴�；加心承┞�性疾病或?qū)θ展膺^敏的寶寶，不宜進行日光浴。

5、每次日光浴做完后要及時給寶寶擦汗、洗澡、換內(nèi)衣，最好能及時給嬰兒補充些水分，喂點果汁、蔬菜湯等。