日常生活中我們常見有些人身材挺好的，就是臉上的咬肌發(fā)達，東方人的臉型本來就不夠立體，如果咬肌發(fā)達的話就會顯的臉很大，有些人咬肌發(fā)達是天生的，但是大部分咬肌發(fā)達都是后天不良生活習慣造成的，比如嚼口香糖，嚼檳榔或者某些堅硬的物體，那么面部咬肌發(fā)達怎么辦呢，下面教你四招瘦臉方法，一起看看吧。

面部咬肌發(fā)達怎么辦

每天睡前熱敷跟拳頭按摩，用兩條熱毛巾敷在兩塊咬肌約五分鐘左右，然后兩手握拳，用食指跟中指的關(guān)節(jié)按摩咬肌，就像打圈那樣，建議每天從15次開始，后面可以慢慢增加按摩次數(shù)。

咬肌發(fā)達的話在日常飲食上應該多攝入一些富含高鉀質(zhì)的食物，因為鉀元素對于消除咬肌有很大的幫助，飲食上可以多吃一些豆苗，香蕉，瘦臉果等富含鉀元素的食物，還有一些纖維質(zhì)的海藻類食物如紫菜，海帶中也富含鉀元素。

咀嚼食物的方式真不正確對臉型有很大的關(guān)系，如果不正確不僅影響臉型，還會使兩邊的腮幫子突出，使臉看起來很大，正確的咀嚼方式是一口食物能在牙齒兩側(cè)咀嚼15-25下，并且要慢慢咀嚼，才能使臉型更立體。瘦咬肌不僅僅是用瘦臉方法，我們平時的生活習慣，生活細節(jié)也很重要，比如不要經(jīng)常背單肩包攜帶重物，晚上要保持充足的睡眠，多唱唱歌還能運動臉部肌肉，放松心情，總之要瘦臉需要多方面的結(jié)合。

以上就是對面部咬肌發(fā)達怎么辦的簡單介紹，很多人現(xiàn)在的口味都偏重，對于鹽分的攝入，一不小心就多，攝入過多的鹽分，會造成水腫的現(xiàn)象，體內(nèi)循環(huán)不順暢，像腌肉罐頭這種食物一定要少吃。