不同的腳有不同的瘦法，你的肥腳掌屬于哪一種呢？

------屬于實(shí)胖型的你

常有人說：“因?yàn)樽约阂郧俺＿\(yùn)動(dòng)，所以肌肉腫脹”。但如果你認(rèn)為由于過去經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，所以才使自己的腳肥胖的話，那就錯(cuò)了。以前運(yùn)動(dòng)時(shí)長出來的肌肉，會(huì)隨著你缺乏運(yùn)動(dòng)而減少，于是在衰退的肌肉間和其他部位長出脂肪，使你的腳變胖。因此，首先你要仔細(xì)按摩腳部變結(jié)實(shí)的部位，消除緊張的肌肉，提高脂肪的代謝。

然后，在飲食生活上盡量注意吃低脂肪的食物，并做你想瘦的部位的瘦腳運(yùn)動(dòng)。

------屬于肥胖型的你

不擅運(yùn)動(dòng)，好吃的你，腳胖的原因在于攝取的熱量比消耗的熱量多很多，所以你不只是要減下半身，還需將全身多余的脂肪減掉，使體制轉(zhuǎn)瘦才是必勝的先決條件。因此你要從飲食方面下手，平時(shí)多按摩身體、走路運(yùn)動(dòng)或做體操。

------屬于虛胖型的你

由于過度攝取鹽分的飲食習(xí)慣和畏冷等因素，使得你身體的水分代謝功能降低，體質(zhì)容易浮腫，血液循環(huán)不佳，體力亦差。所以要控制鹽分的攝取量，注意吃些使身體不會(huì)受涼的食物，多少增加一些運(yùn)動(dòng)量。

按摩以入浴時(shí)間做最有效。