簡要內(nèi)容：我們總是喜歡追求享受舒服，走著不如站著，站著不如坐著，坐著不如躺著，實際上這些懶惰對我們生活無益，對健康危害也大。

　　懶惰是人的天性之一，是一種安于現(xiàn)狀不求上進的思想傾向。從心理學(xué)方面講，懶惰是一種厭倦情緒，表現(xiàn)形式多種多樣，包括極端的懶散狀態(tài)和輕微的猶豫不決。恐懼、生氣、羞怯、嫉妒、嫌惡等都會引起懶惰，使人無法按照自己的愿望進行活動。

　　有時，人們往往把懶惰與疲勞混為一談。其實，懶惰與疲勞的性質(zhì)截然不同。真正的懶惰是心理的而非身體的，起于觀念和情感作用，而非起于工作或某種身體的狀態(tài)。

　　懶惰，使人無所作為。人們卻往往擺脫不掉。它在控制人們的意志和行為的同時，悄悄消磨了人們的志向和美德。懶散的本質(zhì)就是追求短期的快樂，避免短期的痛苦。

　　也許有些人不算過分懶惰，但在本質(zhì)上，所有人都是懶惰的，只是程度不同而已。不管我們精力多么旺盛，野心多么熾烈，智慧多么過人，只要深入反省，就會發(fā)現(xiàn)自身懶惰的一面。自然界中能量總是自發(fā)地從高處流向低處，在心靈進化過程中，它始終阻止我們的心智走向成熟。只要克服懶惰，其他阻力都能迎刃而解。如果無法克服懶惰，不論其他條件如何完善，我們也無法取得成功。

　　做心理治療的人都有體會，咨客向心理醫(yī)生求助，是為了尋求某種改變。事實上，他們往往對改變心存恐懼。這種恐懼感（其中部分因素是由于懶惰）使大多數(shù)咨客在改變以前，就會退出治療。有趣的是，這種臨陣脫逃的情況大多出現(xiàn)在最初的幾次治療中。在心理治療初期，對于“懶惰”這一病因，咨客可能一無所知。他們也可能承認：“我和別人一樣，有時不免偷偷懶�！逼鋵�，他們偷懶的程度已經(jīng)超出常人的想象。懶惰就像魔鬼一樣狡詐，使當事者不僅擅長偽裝和欺騙，還會想方設(shè)法讓懶惰變得合情合理。哪怕其意識思維已成熟到一定程度，也未必有能力了解懶惰的本質(zhì)，并與之進行對抗。

　　懶惰是世人的通病，是無數(shù)人失敗的原因。懶惰是一種可怕的消極力量，在不知不覺中阻礙我們成長、進步。要解決這個問題，首先需要承認惰性的存在，并適時提醒自己，我們需要和惰性進行長久不懈的抗爭。

[[編輯推薦：秋季養(yǎng)生 運動不可少]]

[[編輯推薦：運動五臟 抗衰老養(yǎng)生法]]