炎炎夏日，出汗自然成為苦惱事，而更苦惱的是，即使終日在空調(diào)房，也止不住流汗，不方便洗澡的時候天氣炎熱總是身上好散發(fā)出汗味，特別是男性朋友，因為天生和體質(zhì)和女性體質(zhì)不同更容易有體味，那么該怎么辦呢?今天就讓小編來給大家支支招吧，趕快來學習。

　　三種環(huán)境中如何對付出汗

　　一、在家中

　　保持家中空氣流通，減少因為悶熱而造成的出汗。

　　定期給身體去角質(zhì)，不僅能疏通毛孔，還能去除體味，一周一次即可。

　　二、在辦公室

　　從解決“手心”這個大汗腺開始，工作間隙增加清洗的次數(shù)，洗手液能讓你在除汗的同時去除皮膚表面殘留的細菌，阻止汗味產(chǎn)生。

　　為了減少出汗量，你最需要的是舒緩一下工作時過于緊張的情緒，滴2～3薰衣草精油在手帕或紙巾上，聞一聞便能讓你平靜不少。

　　讓四肢舒展自如，坐久了就站起來運動一下，保證身體的干爽。

　　三、運動中

　　運動前少吃大蒜、洋蔥、韭菜等重口味的食物，也少吃腥味比較重的魚、肉及各種香料調(diào)味的食物，因為人在運動過程中，味道會經(jīng)過血管，從汗腺滲透出毛細孔，加重汗味。

　　將小蘇打和爽身粉混合，用粉撲撲撒在腋窩處，小蘇打有強大的除臭作用，對運動中的汗臭味有紓解作用，你可以仿效嬰兒爽身方式，在兩胯之間也撒一些。

　　清洗體味必不可少的方式

　　若要打一場漂亮的氣味戰(zhàn)爭，擁有完美的體味，不僅要照顧好汗腺，還要結(jié)合外用的武器幫忙。

　　1、動的越多體味越清新

　　皮膚科專家認為，由于空調(diào)的普及，即使盛夏也不太出汗，汗腺開始退化、減少，一旦遇到高溫環(huán)境，為了降低體溫，為數(shù)不多的汗腺需要開足馬力緊急排汗，結(jié)果使不經(jīng)過充分過濾的汗液大量冒出，導致本身沒有味道的汗腺也帶有汗臭。這就必須鍛煉汗腺。

　　汗腺鍛煉方法：

　　人坐在水溫43℃～44℃的浴池里，手肘、腰以下浸沒在熱水中，僅讓胸、腹、背部露出，10～15分鐘后汗液從胸、腹、背部流出，再洗澡，擦干。然后喝些有暖身發(fā)汗作用的姜湯補充水分。

　　tips：鍛煉汗腺不要在空調(diào)房間進行，因為室溫過低會降低出汗效果。連續(xù)進行兩周后就能收到正常出汗、消除汗臭的效果。

　　2、小蘇打

　　它在你的腋下能殺死制造氣味的細菌，吸收濕氣。做法很簡單：在你的洗澡水中撒入一定量的小蘇打，或是與爽身粉混合撲于腋下。

　　3、除臭劑

　　它能夠殺死入侵的細菌，從而遮蔽來自身體各部位的異味，特別對于盜腳汗的人，它更有很好的效果，可以選用帶有薄荷味的清涼足部凝膠或噴霧劑，涂或噴一點在額頭或者頸上，減低熱意。當然也可以像兵營里的阿兵哥那樣，使用滑石粉或者爽身粉，吸收汗臭，維持足部衛(wèi)生。

　　4、止汗劑

　　腋下是汗臭最大的制作工廠，止汗劑是使用一種含鋁化合物來阻塞毛孔，創(chuàng)造了一個不適于細菌生存的環(huán)境，進而減少15%-20%的汗液分泌，同時消除了異味，最佳涂抹止汗劑的時間是睡前，而非一般常規(guī)上認為洗澡后或出門前，那是因為睡前腋下的水分較少，而且身體平躺易于止汗劑吸收。噴霧、滾珠及膏狀的止汗產(chǎn)品都能有很好功效，如果你腋下毛發(fā)比較濃重，就選擇啫喱狀的止汗產(chǎn)品，但千萬別過量涂抹。據(jù)淘寶網(wǎng)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，噴霧、滾珠及膏狀的止汗產(chǎn)品都頗受網(wǎng)民青睞。

　　5、古龍水

　　古龍水能夠掩蓋異味，但卻不能抑制流汗，古龍水中含有的酒精成分能抑制細菌生長，同時古龍水的芳香成分也能很好地掩蓋汗臭。在淘寶數(shù)據(jù)中，古龍水也占男士香水銷量的排行榜首位。

　　6、杏仁、茶樹油、薄荷浴液

　　日本研究人員發(fā)現(xiàn)用杏仁提取物配制的浴液與一般浴液相比，能更有效地消除體味，原理在于杏仁中的潔凈成分可以滲透到皮下和汗腺，有效抑制體味，現(xiàn)在市場上已經(jīng)可以見到一些含杏仁成分的洗浴用品。茶樹油則可以中和身上的怪味，并且可以殺菌，減少細菌和汗水混合產(chǎn)生難聞體味的機會。清涼的薄荷可以讓身體汗液分泌減少，并且薄荷含有揮發(fā)性成分，可以幫助汗液快速揮發(fā)。

　　7、快樂情緒

　　研究表明，當一個人生活愉快、心情舒暢時，臭味生成減少，汗腺分泌出來的汗富有“香味”，即使平時有汗臭的人，此時臭味也可以大大減輕，所以注意控制你的情緒，保持放松的狀態(tài)，最好定期進行積極休息、沉思或瑜伽。