很多老人都會(huì)覺(jué)得寂寞啊什么的，其實(shí)多參加外面的一些活動(dòng)的話，不僅可以緩解寂寞，還有理于保持身體健康。

　　過(guò)去有不少研究都發(fā)現(xiàn)，保持活躍的社交活動(dòng)可以減緩老年人認(rèn)知能力衰退的速度。最近又有新研究顯示，社交活動(dòng)還能幫助老年人保持速度、肌肉力量和靈敏性等方面的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。

　　一篇發(fā)表在美國(guó)《內(nèi)科學(xué)》雜志的報(bào)告中介紹，美國(guó)拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者對(duì)900名老年人的健康狀況進(jìn)行了5年的。

　　們考察了這些老人的上下肢力量、行走和其他運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)也向老人們了解他們的社交情況。分析數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn)，社交活動(dòng)活躍度最高的一批老人，運(yùn)動(dòng)機(jī)能的衰退是最少的。

　　研究的帶頭人AronBuchman醫(yī)生說(shuō)，人們一般都認(rèn)為運(yùn)動(dòng)機(jī)能下降會(huì)使老人不愿意參加社交活動(dòng)，而這個(gè)研究顯示，社交活動(dòng)少反過(guò)來(lái)也會(huì)導(dǎo)致老人運(yùn)動(dòng)機(jī)能加速衰退。

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　　日常生活中，我們有很多不良的生活習(xí)慣，日積月累必定危害身體的健康。不要以為這些小習(xí)慣不值得一提，保健養(yǎng)生要從生活細(xì)節(jié)著手。[[了解健康的生活方式請(qǐng)進(jìn)入：保健頻道]]