生活中的輻射源很多，如何減少輻射是值得重視的問題。比如手機輻射，手機大家都隨身攜帶，那么怎樣才能減少手機的輻射呢？

　　生活中，很多人接打手機養(yǎng)成了習慣，剛撥出電話或者一聽到來電聲便立即將其湊近耳邊，這樣做是不正確的。

　　固定電話使用的是音頻連接，對身體比較安全，手機則是通過高頻來連通。在通話的過程中會產(chǎn)生電磁波，這種電磁波同時也會產(chǎn)生熱效應，如果電磁波的輻射功率及產(chǎn)生的熱效應能量超過了人體所承受的一定限度，就會對人體造成傷害，特別是大腦和眼睛。所以在使用手機的過程中，尤其在特定情況下，應特別注意。

　　首先，手機在撥出號碼和剛接通時，信號傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定，電磁輻射出來的功率最大。因此，信號接通的瞬間最好不要立即把手機貼近耳朵邊，而應把手機放在離頭部遠一點的地方，等到手機屏幕顯示連通以后再接電話。如果是對方打過來的，最好等上3—5秒鐘，再將手機貼近耳邊，會減少很多輻射。

　　其次，切忌“煲電話粥”，不要一接通就說個沒完，一定要“長話短說”。如果時間太長，電磁輻射的功率及產(chǎn)生的熱效應就會成倍增大，對身體的傷害也會成倍增加。如果一定要長時間通話，可以掛機后隔上幾分鐘，分成幾次，這樣會使輻射量大大下降。

　　再次，手機在信號較弱的情況下，會自動提高電磁波的發(fā)射功率，使輻射強度明顯增大。此時把耳朵貼近，頭部受到的輻射就會成倍增加。所以在信號較弱時不宜使用手機。

　　使用耳機通話時，在一定程度上會減少一些輻射效應，但耳機一定要是連接手機的專用耳機，最好是具有音頻轉(zhuǎn)接線功能的耳機，這樣使用起來更安全。

　　手機也不應別在腰部或掛在胸前，以防微波對人體內(nèi)臟的損害。此外，手機在充電時，可能也會導致電流不穩(wěn)定，輻射量增大，這時最好也不要通話。

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　　日常生活中，我們有很多不良的生活習慣，日積月累必定危害身體的健康。不要以為這些小習慣不值得一提，保健養(yǎng)生要從生活細節(jié)著手。[[了解健康的生活方式請進入：保健頻道]]